Новичок

[Dzeki]

LastDragon, brottes, ваши советы не помогут Dzeki, у нее ПВЗ.

ПВЗ
Паровоз Времен Застоя ???
Или это что то заразное ?

Arte604, ну у тебя и фантазия

[Dzeki]

Я кажется поняла как нужно объяснять новичкам как правильно ставить ногу на педаль. Просто сказать, что нужно педалить верхней частью стопы не достаточно. Нужно аргументировать почему именно так, а не иначе.
Первый аргумент:
Я думаю все знают что рисунок стопы человека (если не плоскостопие) это пальцы, край стопы и пятка.

Самая грубая кожа на стопе это та же область под пальцами и пятка. То что посередине имеет выемку во внутрь, при ходьбе почти не кантактирует с поверхностью и следовательно кожа здесь нежнее (даже площадь контакта тут самая маленькая).
Т.е. педалирование серединой стопы противоречит привычному контакту с поверхностью (место не приспособленное к усиленному контакту с поверхностью) . На мягкие такни идёт ненужное давление. При езде на небольшие дистанции и в обуви с толстой подошвой можно не почувствовать дискомфорта, но потом именно в этом месте нога начинает неметь (знаю точно потому что в детстве сама так ездила
Прочувствовать разницу от правильного и не правильного педалирования можно при подъёме в крутую горку. Верхней частью давится легче и проще чем серединой стопы.
Второй аргумент (коротко и ясно)
Вспомните спринтеров стартующих с низкого старта. Толкаются они именно носком.

Scroll, спасибо за ценную информацию! Не замечала дискомфорта в стопах при езде, но если вдруг появится, буду хоть знать в каком направлении искать причину )

[Scroll]

Dzeki зачем ждать дискомфорта? Попробуйте сразу педалировать правильно. Сначало будет неудобно и непривычно, потом скорее всего поймёте, что так прокручивать педали легче.

[Arte604]

Dzeki когда появится дискомфорт это уже будет свидетельствовать о том что вред организму уже причинен.
Что лучше лечить болезнь или не допустить ее ?
Решай сама, что тебе больше нравится.

[StanleyD]

не знаю как там с плоскостопием от педали посередине, но коленный сустав серьезно разгружается, когда педаль на носке.

[Dzeki]

Scroll, я не жду дискомфорта )) Может интуитивно ездила почти правидьно, потому что стопы у меня никогда не болели ) Теперь точно буду приучивать себя к правильно педалированию )

[Ogre]

Scroll, не прими как оскорбление. Но ты нарисуй как правильно. а то я мельком почитал тему - увидел твой рисунок, решил, что поперечная линия показывает, где должна быть ось педали.
Поперхнулся. удивился. перечитал. Понял что надо читать внимательнее.
Но ведь лучше показать как правильно, да?:)

[Scroll]

А мне лень что-то переделывать и перерисовывать Тем более рисунок с интернета. Кому надо тот прочитает и поймёт что к чему. А кому не надо хоть нарисуй, хоть объясни, хоть покажи всё равно по своему делают

[levinbraun]

[Slon]

Bike: kellys quartz

))))) думаешь в этом причина?)
Оценил..
По себе,по теме,скажу....
Фиг знает..мне удобнее крутить педали,так,как нога сама встала..
А не так как в книжках..) я пробывал..
Эт как в у-шу...как тело само захочет..как ему удобнее...

[Slon]

Да я Серегу "келиса" знаю...эт не совпадение..мы вместе велы покупали в Атеми...
Взяли Келлисы оба...
А по сути...ну не знаю..
Сползает у меня стопа с педали,когда носком пытаюсь крутить..
А ближе к середине стопы-удобнее..
Почему это не правильно,если удобнее-то...?
Ну не спорю опыта пару лет всего...

[Racertec]

А в таком случае подключается ещё одна(или не одна) мышца, т.к. появляется ещё один рычаг через который можно передать силу на педаль.

[Slon]

Мне все время кажется,что в этом случае мне еще выше седло поднимать надо...
Вроде и так не слабо поднято))))
Ну увидимся,мож,на открытии..спрошу,глянем..))

[Сергей К]

...
А ближе к середине стопы-удобнее..
Почему это не правильно,если удобнее-то...?

недолго покрутить серединой стопы, наверное, хуже не станет,
но если крутить полдня, то будет болеть внутренняя часть коленного сустава
(потому что именно туда, в таком случае, будет прикладываться давление)

чтобы не было "удобней серединой стопы" лучше отодвинь седло чуть назад
(возможно, тебе ростовка рамы мелковата)

[Racertec]

Да, в таком случае нужно будет немножко поднять.

[cvb]

Я для себя нашёл ответы здесь:

Если стопа опирается о педаль (контакт или топталку) не мыском, а серединой стопы, то икроножные мышцы практически не работают при педаляже. Что крайне фигово для коленей.

И дело не только в том, что нагружаются только "бедренные" мышцы, и от того быстро устают...

Дело в клапанах, которыми снабжены вены икроножных мышц.

Эти клапана усиленно гонят кровь при ритмичном сжимании мышц. А кровь, как отмечал Вадим - усиленно омывает и структуры коленного сустава, пусть опосредованно, но оживляя и синовиальную жидкость, и хрящи колена.

Эти-же клапана помогают и с варикозом бороться, если грузить икроножные мышцы. Так что, даже если приходится долго стоять (в транспорте или по работе) или сидеть (за рулём авто или компом), то имеет смысл периодически "сучить" мышцами икр - тем самым выдавливая кровь из вен вверх - способствовать кровеобмену.

ну и

Какие же плюсы контактных педалей?

• нога работает по всему радиусу шатуна — нет мертвых точек
• как повышает КПД педалирования, так и бережет ваши колени!
• вы в буквальном смысле сливается с горным велосипедом: лучше контроль, нога уже никуда не денется с педали, проще прыгать и т.д.
• не надо думать как лучше поставить ногу — она всегда будет оптимально закреплена

[Woody]

Так... здесь можно задавать вопросы ? ))
Вопрос такой, как правильно выбрать раму под свои габариты ? С длинной ног всё понятно, а что с длинной рамы ? У разных марок разная геометрия, как должен сидеть велосипедист что бы ему было удобно и не вредно для спины и коленей ?

[Woody]

К чему вопросы, как ни странно при моём росте 178 см, у меня довольно короткие ноги
Рама М


Насчет комфорта, не комфортно (или придираюсь), но часто хочется сидеть с более прямой спиной, но на скорости хочется что бы спина была более согнута и фигура была более аэродинамична.

Вижу решение в установке "рогов", они позволят сидеть более прямо или не прав в своих рассуждениях ?

[StanleyD]

Вижу решение в установке "рогов", они позволят сидеть более прямо или не прав в своих рассуждениях ?

ну если стандартно воткнуть их направлением вперед, то держась за них ты будешь больше лежать, чтоб благодаря рогам сидеть прямо это тебе надо их выворачивать назад.
как вариант вынос короче и рога. за руль держаться будешь сидеть прямо, за рога (длинные надо) будешь наклоняться.

[rippy]

Какие же плюсы контактных педалей?

• вы в буквальном смысле сливается с горным велосипедом: лучше контроль, нога уже никуда не денется с педали, проще прыгать и т.д.

Ага, падать тоже проще как слился, так и об землю тук