здоровье коленей велосипедиста

ПДД, ДТП, угоны, советы по езде, здоровье
LiveMoto
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: Ср янв 25, 2012 13:08
Имя: Василий
Bike: Mongoose Tyax Elite CUSTOM

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение LiveMoto »

anlip писал(а):А врач вообще разрешил нагрузки?
Лечебную физкультуру назначили?
Назначили физ. процедуры по типу магнита и электрофареза. Отходил как и положено 10 дней. +месяц вообще без вела.
Врач сказал, что небольшие прогулки на велосипеде наоборот полезны, но без перегруза. Т.е. ночные покатушки для меня автоматом отпали.
Еще записался на прием к Ортопеду на 1 августа, но из-за отпуска в это время, увы пропущу. Мажу колени Ализаном(да, для лошадей), реально помогает, как в прочем и писали неоднократно сотни велосипедистов на форумах.

2 MarLen Да, полезные советы, но с контактами пока туговато... Средства нужны, которых нет из-за полного апгрейда вела. Буду учиться ездить как детки по дворам =( Спасибо за поддержку!
2 maxglobalss +1
Аватара пользователя
anlip
Сообщения: 5392
Зарегистрирован: Ср май 16, 2007 9:35
Имя: Анна
Bike: Мне нравится
Номер телефона: 9O2З57264O
Откуда: Ульяновск, ул. Кузоватовская
Контактная информация:

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение anlip »

Попроси врача направить на лечебную физру, там хоть покажут, какие можно делать движения, а какие нельзя.
Feci, quod potui, faciant meliora potentes - Я сделал все, что мог, кто может, пусть сделает лучше
LiveMoto
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: Ср янв 25, 2012 13:08
Имя: Василий
Bike: Mongoose Tyax Elite CUSTOM

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение LiveMoto »

anlip писал(а):Попроси врача направить на лечебную физру, там хоть покажут, какие можно делать движения, а какие нельзя.
Да, было бы неплохо! Думаю ситуацию еще Ортопед прояснит... в это же время я должен буду повторный R-снимок делать.
Аватара пользователя
StanleyD
Сообщения: 795
Зарегистрирован: Вт июн 15, 2010 14:34
Имя: Stanleek
Bike: Stels 710 Deore Upd & ХВЗ крокодил
Номер телефона: 90-22-4-66-893
Откуда: Киндяковка
Контактная информация:

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение StanleyD »

LiveMoto писал(а):небольшие прогулки на велосипеде наоборот полезны, но без перегруза
осмелюсь утверждать, что высокого каденса тоже стоило бы избегать первое время -- тоже нагрузка. совсем от велосипеда, как мне кажется, отказываться не стоит.
Аватара пользователя
anlip
Сообщения: 5392
Зарегистрирован: Ср май 16, 2007 9:35
Имя: Анна
Bike: Мне нравится
Номер телефона: 9O2З57264O
Откуда: Ульяновск, ул. Кузоватовская
Контактная информация:

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение anlip »

Почитала, при остеоартрозе велосипед полезен, но кататься нужно 15-40 минут, избегать тряски.
Т.е. спокойная поездка по парку - то что можно тебе сейчас.
Feci, quod potui, faciant meliora potentes - Я сделал все, что мог, кто может, пусть сделает лучше
LiveMoto
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: Ср янв 25, 2012 13:08
Имя: Василий
Bike: Mongoose Tyax Elite CUSTOM

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение LiveMoto »

anlip писал(а):Почитала, при остеоартрозе велосипед полезен, но кататься нужно 15-40 минут, избегать тряски.
Т.е. спокойная поездка по парку - то что можно тебе сейчас.
Медленных покатушек(для черепашек) не намечается?
Аватара пользователя
StanleyD
Сообщения: 795
Зарегистрирован: Вт июн 15, 2010 14:34
Имя: Stanleek
Bike: Stels 710 Deore Upd & ХВЗ крокодил
Номер телефона: 90-22-4-66-893
Откуда: Киндяковка
Контактная информация:

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение StanleyD »

LiveMoto писал(а):Медленных покатушек(для черепашек) не намечается?
зачем с кем то? возьми вел в парк и катайся, чувствуй колени. за другими будешь бороться с желанием ехать быстрее.
Аватара пользователя
anlip
Сообщения: 5392
Зарегистрирован: Ср май 16, 2007 9:35
Имя: Анна
Bike: Мне нравится
Номер телефона: 9O2З57264O
Откуда: Ульяновск, ул. Кузоватовская
Контактная информация:

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение anlip »

Езжай на пляж, катайся по набережной вокруг девчонок в стрингах :mrgreen:
Feci, quod potui, faciant meliora potentes - Я сделал все, что мог, кто может, пусть сделает лучше
Аватара пользователя
Slon
Сообщения: 320
Зарегистрирован: Сб май 26, 2012 14:17
Имя: сергей
Bike: kellys quartz
Номер телефона: 89278171783 (смс)
Откуда: Север

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение Slon »

Катнул сегодня..открыл сезон...грохнулся для начала))))) но не страшно,штвны испачкав..
Вроде всего 20 км проехал,а вот коленка-ппц как болит...
Даже не коленка,а сзади коленки,где нога сгибается..
Че за фигня? Связки что-ли? Чем их лечут?
Завтра катнуть-то можно будет? Или воздержаться лучше?
LiveMoto
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: Ср янв 25, 2012 13:08
Имя: Василий
Bike: Mongoose Tyax Elite CUSTOM

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение LiveMoto »

Slon7 писал(а):сзади коленки,где нога сгибается..
У меня там после каждой покатушки боли.(Ни спереди, ни сверху колена, именно с внутренней стороны) Диагноз мой тут уже весь форум знает :mrgreen:
Подсел на Артру =)
Аватара пользователя
Slon
Сообщения: 320
Зарегистрирован: Сб май 26, 2012 14:17
Имя: сергей
Bike: kellys quartz
Номер телефона: 89278171783 (смс)
Откуда: Север

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение Slon »

Артра..эт че за ? Мазь?
Аватара пользователя
rippy
Сообщения: 11985
Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
Имя: Евгений
Bike: синий нивидимко
Откуда: отрадная-ефремова

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение rippy »

Slon7 писал(а): Че за фигня? Связки что-ли? Чем их лечут?
Завтра катнуть-то можно будет? Или воздержаться лучше?
1 не сс паникуй! Завтра видно будет
2 не самолечись, хотя бы до точного диагноза
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
LiveMoto
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: Ср янв 25, 2012 13:08
Имя: Василий
Bike: Mongoose Tyax Elite CUSTOM

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение LiveMoto »

Slon7 писал(а):Артра..эт че за ? Мазь?
Изображение
http://health.mail.ru/drug/artra/
628р. за 30 таб. (Имплозия)
1011р. за 60таб. (Имплозия) / 1055р. (Вита)
1570р. за 120таб. (Вита)


rippy правильно написал. Подожди до завтра там видно будет.
Последний раз редактировалось LiveMoto Сб апр 06, 2013 22:35, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Slon
Сообщения: 320
Зарегистрирован: Сб май 26, 2012 14:17
Имя: сергей
Bike: kellys quartz
Номер телефона: 89278171783 (смс)
Откуда: Север

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение Slon »

Ага...спасибо...если повториться-куплю...
Эх..прошло-бы хоть к утру...чет сильно болит))
Аватара пользователя
mahaputra
Сообщения: 8137
Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 5:52
Имя: Сергей
Bike: Cannondale Flash no lefty
Номер телефона: 926-700-7514
Откуда: Дальнее Засвияжье, ост.Универсам
Контактная информация:

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение mahaputra »

советую попробовать крутить какое-то время вполсилы. Т.е. передачи ставить заведомо низкие, совсем без напряга.
Видно, перегрузился с непривычки.
Еще можзет быть неверная установка седла.
LiveMoto
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: Ср янв 25, 2012 13:08
Имя: Василий
Bike: Mongoose Tyax Elite CUSTOM

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение LiveMoto »

Slon7 писал(а):Ага...спасибо...если повториться-куплю...
Эх..прошло-бы хоть к утру...чет сильно болит))
Знакомо :mrgreen: Я прошлое лето сидеть не мог, в любом положении нога болела, пока воспаление не снял физ.процедурами.
mahaputra писал(а):советую попробовать крутить какое-то время вполсилы. Т.е. передачи ставить заведомо низкие, совсем без напряга.
Видно, перегрузился с непривычки.
Еще можзет быть неверная установка седла.
Кстати я теперь всегда придерживаюсь этого совета и еду "неудобно" на низких передачах с правильным КПД. Вообще многое поменял в стиле катания, после травмы.
Аватара пользователя
anlip
Сообщения: 5392
Зарегистрирован: Ср май 16, 2007 9:35
Имя: Анна
Bike: Мне нравится
Номер телефона: 9O2З57264O
Откуда: Ульяновск, ул. Кузоватовская
Контактная информация:

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение anlip »

Slon7 писал(а):Ага...спасибо...если повториться-куплю...
Эх..прошло-бы хоть к утру...чет сильно болит))
Можно нурофен (или подобное) принять от боли.
Feci, quod potui, faciant meliora potentes - Я сделал все, что мог, кто может, пусть сделает лучше
LiveMoto
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: Ср янв 25, 2012 13:08
Имя: Василий
Bike: Mongoose Tyax Elite CUSTOM

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение LiveMoto »

anlip писал(а):
Slon7 писал(а):Ага...спасибо...если повториться-куплю...
Эх..прошло-бы хоть к утру...чет сильно болит))
Можно нурофен (или подобное) принять от боли.
OFF
Или чудо действенный Супер-Пупер-НАНО xD пласт форте)))
Изображение
:trollface:

Кстати шутки шутками, а говорят он очень хорош... Хоть я и сомневаюсь.
Аватара пользователя
Сергей К
Сообщения: 2195
Зарегистрирован: Чт сен 24, 2009 22:40
Имя: Сергей
Bike: SCOTT Sportster
Откуда: г.Ульяновск, ул. Самарская

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение Сергей К »

Slon7 писал(а):Ага...спасибо...если повториться-куплю...
Эх..прошло-бы хоть к утру...чет сильно болит))
для коленей полезней крутить частотой вращения педалями чуть повыше
(при низкой частоте будут ныть колени)

рыбий жир в гранулах (в аптеках есть, недорого) не панацея, но поможет организму восстановить межкостные ткани
Аватара пользователя
Twiling
Сообщения: 2856
Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
Имя: Алексей
Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
Номер телефона: +7-951-099-34-68
Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
Контактная информация:

Re: здоровье коленей велосипедиста

Сообщение Twiling »

Года 2-3 назад с сестрой также загубили колени и связки.
Болели почти пол года именно с внутренней стороны.
Причина в повышенных передачах и низком каденсе.
Крайние 2 года кручу педали примерно со скорость 80-90 оборотов в минуту, болей не наблюдаю.
Никто не смеет называть Огрушу, Огрушей кроме меня. (© Dream)

Эндомондо, Strava
Ответить

Вернуться в «Безопасность и здоровье»