Сброс веса

ПДД, ДТП, угоны, советы по езде, здоровье
Аватара пользователя
inventor
Сообщения: 947
Зарегистрирован: Пн июн 13, 2011 19:35
Имя: Андрей
Bike: GT Avalanche 1.0
Откуда: Варейкиса

Re: Сброс веса

Сообщение inventor »

А шо ви имеете против качков? Я раньше качался, имел не распухшие, а хорошо проработанные мышцы ;) Гормоны и прочую химию не принимал, был натуралом. Вот тогда на мне небыло такого слоя жира, как сейчас. И вот что я вам скажу - культуризм подходит для любого возраста, просто надо знать свою нагрузку на тело. Я бы и сейчас занимался, если были бы доступные по цене залы.
Неправильное направление отличается от правильного направлением.
Аватара пользователя
mahaputra
Сообщения: 8137
Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 5:52
Имя: Сергей
Bike: Cannondale Flash no lefty
Номер телефона: 926-700-7514
Откуда: Дальнее Засвияжье, ост.Универсам
Контактная информация:

Re: Сброс веса

Сообщение mahaputra »

Я и сам нагружался в качалке.
Но просто мышцы, и почти без силы - лишний вес. Просто опухают от однообразной нагрузки.

Действаительно, качаться это хорошо. Но мышцы развиваются однобоко и далеко не все. Упражнения нацелены проработать конкретные группы или вообще одну мышцу. А те, что не так активно прорабатываются, остаются в ущербе. Однобоко.
Впрочем, катание на велах - еще более однобокое занятие...
Аватара пользователя
lunin
Сообщения: 554
Зарегистрирован: Пн окт 11, 2010 21:55
Имя: Андрей
Bike: GT Avalanchte 1 V-br
Номер телефона: 89278014060

Re: Сброс веса

Сообщение lunin »

Что вычитал.
Разные люди есть одни не склонны к лишнему весу ,что бы не ели,а для других беда,чуть переел и вес растет.
Нельзя заставить жир уйти в каком -то определенном месте.Ты худеешь,а организм сам выбирает,где ему жир не нужен.
В любом случае похудеешь ты или наберешь это разница между потреблением пищи(получение калорий) и двигательной активностью(расход калорий),причем больший эффект дает контроль за потреблением.
Для людей склонных к полноте эта борьба на всю жизнь,надо постоянно каждый день следить за потреблением и стараться заниматься спортом.Чуть расслабился и организм легко набирает вес.У меня неделя Турции +3,
Ну и совсем банальности.
По возможности чаще есть 3-4 раза небольшими объемами,обязательно завтракать,сократить сладкое,питаться правильными продуктами.
И конечно это тяжело.Нужна дисциплина и сила воли.У меня лично плохо получается,зато если удастся сбросить даже 2-3лишних килограмма вы будете чувствовать себя намного лучше.И не нужно форсировать события.Надо идти потихоньку к намеченной цели.И если вы сорвались-ничего страшного- нужно начать худеть снова.Да с наступлением холодов снова всех приглашаю в "Спартак",абонемент 15 занятий(в вечернее время) сейчас стоит 1800.Плавать здорово.
Аватара пользователя
Shar
Сообщения: 3658
Зарегистрирован: Ср май 21, 2008 11:27
Имя: Роман Юрьевич
Bike: GF Marlin
Откуда: Ульяновск, Скочилова

Re: Сброс веса

Сообщение Shar »

Сергей К писал(а): немного оффтопа из познавательного, пардон :)
"Железный Самсон",
на нем нет ни жировых складок, ни даже мышц - одни сухожилия :D
мужичек весит 66 кг и несет лошадь по воде!
[/i]
- ну есть ещё такая фишка как центр тяжести, его надо сначала правильно выбрать, а потом можно нести любую кобылу :)
менять камеру нужно уметь каждому, не зависимо от того, девочка ты или нет!
Спасибо, боюсь сломать что-нибудь. Попробую без шлема)
Надо чаще падать-тогда привыкнешь.
Азербайджан при том, что и мы тудысь движемся..
Аватара пользователя
Twiling
Сообщения: 2856
Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
Имя: Алексей
Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
Номер телефона: +7-951-099-34-68
Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
Контактная информация:

Re: Треп

Сообщение Twiling »

mahaputra писал(а):Сначала ты покупаешь мотик вместо вела, перестаешь напрягаться, сидишь и рулишь, отращиваешь животик, геморрой, целлюлит, сиськи как у бабушки. Потом покупаешь авто и даже до магаза 100м ленишься дойти, отращиваешь еще кучу вещей, становишься сытым толстым бюргером с кучей заболеваний, происходящих от гиподинамии.
Продолжать?
Поездки на велосипеде на размер живота, сисек и предотвращение (профилактики от) гемороя не как не влияет.
Сам же знаешь работают фактически только 2 вида мышц на ногах.
Никто не смеет называть Огрушу, Огрушей кроме меня. (© Dream)

Эндомондо, Strava
Аватара пользователя
kpd
Сообщения: 1122
Зарегистрирован: Вс июн 19, 2011 18:29
Имя: Павел
Bike: Commencal Premier Plus
Номер телефона: 8-9O2-245-811O
Откуда: Ульяновск. Центр
Контактная информация:

Re: Треп

Сообщение kpd »

Ага! Велик увеличивает размер живота! Гравитация!
Аватара пользователя
Twiling
Сообщения: 2856
Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
Имя: Алексей
Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
Номер телефона: +7-951-099-34-68
Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
Контактная информация:

Re: Треп

Сообщение Twiling »

kpd писал(а):Ага! Велик увеличивает размер живота! Гравитация!
нет просто помимо педалирования, нужна еще и другая физическая нагрузка на другие части тела.

Вон пример Альфред в сезон накатывает по 6000+км а живот как был так и остался, даже по его словам еще увеличился,
Похудели только ноги-ляжки.
Никто не смеет называть Огрушу, Огрушей кроме меня. (© Dream)

Эндомондо, Strava
Аватара пользователя
Shar
Сообщения: 3658
Зарегистрирован: Ср май 21, 2008 11:27
Имя: Роман Юрьевич
Bike: GF Marlin
Откуда: Ульяновск, Скочилова

Re: Треп

Сообщение Shar »

mahaputra писал(а):Сначала ты покупаешь мотик вместо вела, перестаешь напрягаться, сидишь и рулишь, отращиваешь животик, геморрой, целлюлит, сиськи как у бабушки. Потом покупаешь авто и даже до магаза 100м ленишься дойти, отращиваешь еще кучу вещей, становишься сытым толстым бюргером с кучей заболеваний, происходящих от гиподинамии.
Продолжать?
- слова истинного велонация :)
менять камеру нужно уметь каждому, не зависимо от того, девочка ты или нет!
Спасибо, боюсь сломать что-нибудь. Попробую без шлема)
Надо чаще падать-тогда привыкнешь.
Азербайджан при том, что и мы тудысь движемся..
Аватара пользователя
rippy
Сообщения: 11985
Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
Имя: Евгений
Bike: синий нивидимко
Откуда: отрадная-ефремова

Re: Треп

Сообщение rippy »

Twiling писал(а): Поездки на велосипеде на размер живота, сисек и предотвращение (профилактики от) гемороя не как не влияет.
Сам же знаешь работают фактически только 2 вида мышц на ногах.
Влияет и очень даже хорошо. При езде, равно как и при любой физнагрузке расходуется много энергии, поэтому если ты извне получаешь меньше энергии, чем тратишь при нагрузках, то живота у тебя не будет. А если ты пивом заливаешь больше, чем сжигаешь, то хоть утренируйся (ну или потребление жиров превышает норму)
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Аватара пользователя
Shar
Сообщения: 3658
Зарегистрирован: Ср май 21, 2008 11:27
Имя: Роман Юрьевич
Bike: GF Marlin
Откуда: Ульяновск, Скочилова

Re: Треп

Сообщение Shar »

Жендос молодец.
менять камеру нужно уметь каждому, не зависимо от того, девочка ты или нет!
Спасибо, боюсь сломать что-нибудь. Попробую без шлема)
Надо чаще падать-тогда привыкнешь.
Азербайджан при том, что и мы тудысь движемся..
Аватара пользователя
rippy
Сообщения: 11985
Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
Имя: Евгений
Bike: синий нивидимко
Откуда: отрадная-ефремова

Re: Треп

Сообщение rippy »

Twiling писал(а): Вон пример Альфред в сезон накатывает по 6000+км а живот как был так и остался, даже по его словам еще увеличился,
Похудели только ноги-ляжки.
Конечно, откуда, когда такие рецепты: :)
Альфред писал(а): Колбаса то, она жаренная хороша. Я например "Асторию" беру, она хоть и копченая, но жаренная лучше, потому как очень жирная. Нарезаешь ее 5-7 мм. толщиной и обжариваешь на сковороде с обоих сторон. Масло много не кидай, прям чуточек, из нее своего жира выйдет достаточно. Как обжаришь, нарежь батончику (если нет, сойдет и хлеб) толщиной с палец, положи на него два кусочка колбаски и сверху положи еще один кусок батона. Берешь с собой три таких бутера, и 100% больше ни когда не заголодаешь.
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Аватара пользователя
Twiling
Сообщения: 2856
Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
Имя: Алексей
Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
Номер телефона: +7-951-099-34-68
Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
Контактная информация:

Re: Треп

Сообщение Twiling »

rippy писал(а):
Twiling писал(а): Поездки на велосипеде на размер живота, сисек и предотвращение (профилактики от) гемороя не как не влияет.
Сам же знаешь работают фактически только 2 вида мышц на ногах.
Влияет и очень даже хорошо. При езде, равно как и при любой физнагрузке расходуется много энергии, поэтому если ты извне получаешь меньше энергии, чем тратишь при нагрузках, то живота у тебя не будет. А если ты пивом заливаешь больше, чем сжигаешь, то хоть утренируйся (ну или потребление жиров превышает норму)

Нука расскажи ка как влияет на профилактику от гемороя?
Никто не смеет называть Огрушу, Огрушей кроме меня. (© Dream)

Эндомондо, Strava
Аватара пользователя
Twiling
Сообщения: 2856
Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
Имя: Алексей
Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
Номер телефона: +7-951-099-34-68
Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
Контактная информация:

Re: Треп

Сообщение Twiling »

rippy писал(а):
Twiling писал(а): Вон пример Альфред в сезон накатывает по 6000+км а живот как был так и остался, даже по его словам еще увеличился,
Похудели только ноги-ляжки.
Конечно, откуда, когда такие рецепты: :)
Альфред писал(а): Колбаса то, она жаренная хороша. Я например "Асторию" беру, она хоть и копченая, но жаренная лучше, потому как очень жирная. Нарезаешь ее 5-7 мм. толщиной и обжариваешь на сковороде с обоих сторон. Масло много не кидай, прям чуточек, из нее своего жира выйдет достаточно. Как обжаришь, нарежь батончику (если нет, сойдет и хлеб) толщиной с палец, положи на него два кусочка колбаски и сверху положи еще один кусок батона. Берешь с собой три таких бутера, и 100% больше ни когда не заголодаешь.

Ну если человек не меняет свой рацион, то приобретение мотоцикла мало скажется на его внешний вид.
Так как он станет меньше крутить педали->меньше уставать->меньше хотеть есть.
Никто не смеет называть Огрушу, Огрушей кроме меня. (© Dream)

Эндомондо, Strava
Аватара пользователя
rippy
Сообщения: 11985
Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
Имя: Евгений
Bike: синий нивидимко
Откуда: отрадная-ефремова

Re: Треп

Сообщение rippy »

Twiling писал(а):Нука расскажи ка как влияет на профилактику от гемороя?
Обратись к специалисту, если у тебя проблемы или тебе это интересно :) Я тебе говорил про размер живота :)
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Аватара пользователя
Twiling
Сообщения: 2856
Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
Имя: Алексей
Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
Номер телефона: +7-951-099-34-68
Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
Контактная информация:

Re: Треп

Сообщение Twiling »

rippy писал(а):
Twiling писал(а):Нука расскажи ка как влияет на профилактику от гемороя?
Обратись к специалисту, если у тебя проблемы или тебе это интересно :) Я тебе говорил про размер живота :)
А я тебе говорю, что живот худеет только при занятием на пресс.
При педалировании нагрузки нету, а если и есть то очень незначительна.
Твой и мой пивной живот этому подтверждение=)
Никто не смеет называть Огрушу, Огрушей кроме меня. (© Dream)

Эндомондо, Strava
Аватара пользователя
kpd
Сообщения: 1122
Зарегистрирован: Вс июн 19, 2011 18:29
Имя: Павел
Bike: Commencal Premier Plus
Номер телефона: 8-9O2-245-811O
Откуда: Ульяновск. Центр
Контактная информация:

Re: Треп

Сообщение kpd »

Twiling писал(а):А я тебе говорю, что живот худеет только при занятием на пресс.
При педалировании нагрузки нету, а если и есть то очень незначительна.
Твой и мой пивной живот этому подтверждение=)
Про занятия на пресс я слышал обратное, что это не влияет на размер живота.
И это похоже на правду. Ведь занятия на пресс накачивают мышцы, а не сжигают жиры.
Бегать надо и жрать меньше =)
Аватара пользователя
rippy
Сообщения: 11985
Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
Имя: Евгений
Bike: синий нивидимко
Откуда: отрадная-ефремова

Re: Треп

Сообщение rippy »

kpd писал(а): Про занятия на пресс я слышал обратное, что это не влияет на размер живота.
И это похоже на правду. Ведь занятия на пресс накачивают мышцы, а не сжигают жиры.
Бегать надо и жрать меньше =)
+1

Ну незнай про твой живот, а мой в велосезон на 3 дырочки на ремне уже уменьшился :)
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Аватара пользователя
Twiling
Сообщения: 2856
Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
Имя: Алексей
Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
Номер телефона: +7-951-099-34-68
Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
Контактная информация:

Re: Треп

Сообщение Twiling »

rippy писал(а):
kpd писал(а): Про занятия на пресс я слышал обратное, что это не влияет на размер живота.
И это похоже на правду. Ведь занятия на пресс накачивают мышцы, а не сжигают жиры.
Бегать надо и жрать меньше =)
+1

Ну незнай про твой живот, а мой в велосезон на 3 дырочки на ремне уже уменьшился :)
Мужской живот как правило находиться выше ремня=)
А похудел ты на 3 дырочки это Бока-Уши =)
Никто не смеет называть Огрушу, Огрушей кроме меня. (© Dream)

Эндомондо, Strava
Аватара пользователя
rippy
Сообщения: 11985
Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
Имя: Евгений
Bike: синий нивидимко
Откуда: отрадная-ефремова

Re: Треп

Сообщение rippy »

ага, и весы тоже у меня врут :)
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Аватара пользователя
Twiling
Сообщения: 2856
Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
Имя: Алексей
Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
Номер телефона: +7-951-099-34-68
Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
Контактная информация:

Re: Треп

Сообщение Twiling »

rippy писал(а):ага, и весы тоже у меня врут :)
Я сам похудел на 2 кг за поездку в Крым, но дырочки на ремне у меня не уменьшились.
Ноги и Бедра только похудели. =((
Никто не смеет называть Огрушу, Огрушей кроме меня. (© Dream)

Эндомондо, Strava
Ответить

Вернуться в «Безопасность и здоровье»