Изотоники

ПДД, ДТП, угоны, советы по езде, здоровье
Аватара пользователя
Прочнист
Сообщения: 327
Зарегистрирован: Ср июл 04, 2012 13:09
Имя: Сергей
Bike: Merida

Re: Изотоники

Сообщение Прочнист »

При покатушке менее 3-х часов подряд можете просто забыть про изотоники. При езде более трех часов на "воде" можно заметить некое затормаживание реакций и снижение каденса - сие есть утомление, связанное с недостатком электролитов.
Аватара пользователя
Woody
Сообщения: 2169
Зарегистрирован: Пт июн 15, 2012 19:50
Имя: Дмитрий
Bike: Corratec
Номер телефона: 9656969244
Откуда: Шолмова

Re: 1 этап Кубка Симбайк 30.06.13 - Лосиная тропа

Сообщение Woody »

Scroll писал(а):Как отличить путный изотоник от не путного? :)
Какой давали в Тольятти на соревнованиях?
Изображение
http://squeezy.ru/catalog/drinks/carbo-load-drink/
Мы шли далеко, шли за высокими тайнами
Шли, потому что иначе нельзя... (с) БГ
Аватара пользователя
Woody
Сообщения: 2169
Зарегистрирован: Пт июн 15, 2012 19:50
Имя: Дмитрий
Bike: Corratec
Номер телефона: 9656969244
Откуда: Шолмова

Re: Изотоники

Сообщение Woody »

А кто бы какой посоветовал ? Путный :)
Мы шли далеко, шли за высокими тайнами
Шли, потому что иначе нельзя... (с) БГ
Аватара пользователя
maxxis
Сообщения: 597
Зарегистрирован: Пт июн 15, 2012 0:08
Имя: Максим
Bike: Пенни-фартинг
Номер телефона: +7 9I7 б25 55 7I
Откуда: Заречная

Re: Изотоники

Сообщение maxxis »

Scroll писал(а):и развести в прохладной воде когда потребуется
а где взять прохладную воду, когда потребуется?
Аватара пользователя
Scroll
Сообщения: 4191
Зарегистрирован: Вс апр 18, 2010 11:12
Имя: Ирина
Bike: Scott Sportster P5 Lady
Откуда: Ульяновск: ул.Промышленная & Кольцевая

Re: Изотоники

Сообщение Scroll »

maxxis писал(а):
Scroll писал(а):и развести в прохладной воде когда потребуется
а где взять прохладную воду, когда потребуется?
где обычно и берем. в родниках, колонках, магазинах.
Улыбка не всегда означает, что человек счастлив, иногда она означает, что человек сильный.
Аватара пользователя
mahaputra
Сообщения: 8137
Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 5:52
Имя: Сергей
Bike: Cannondale Flash no lefty
Номер телефона: 926-700-7514
Откуда: Дальнее Засвияжье, ост.Универсам
Контактная информация:

Re: Изотоники

Сообщение mahaputra »

Да, в жару компотик не очень. Но это если в бутылке. В гидраторе же сильно не нагревается.
Я еще делал просто сильно разбавленный зеленый чай с солью. Разбавленный, чтоб гидратор не окрасился.
Аватара пользователя
Woody
Сообщения: 2169
Зарегистрирован: Пт июн 15, 2012 19:50
Имя: Дмитрий
Bike: Corratec
Номер телефона: 9656969244
Откуда: Шолмова

Re: Изотоники

Сообщение Woody »

Кстати и изотоник может покрасить гидратор. После изотоника помыл свой, на трубке остался небольшой осадок.
Мы шли далеко, шли за высокими тайнами
Шли, потому что иначе нельзя... (с) БГ
Аватара пользователя
mahaputra
Сообщения: 8137
Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 5:52
Имя: Сергей
Bike: Cannondale Flash no lefty
Номер телефона: 926-700-7514
Откуда: Дальнее Засвияжье, ост.Универсам
Контактная информация:

Re: Изотоники

Сообщение mahaputra »

Это разумеется, синтетические красители, они такие.
Аватара пользователя
Андерсон
Сообщения: 187
Зарегистрирован: Ср апр 04, 2012 19:50
Имя: Андрей
Bike: Stels Navigator 810
Номер телефона: 89278161706
Откуда: Новый город

Re: Изотоники

Сообщение Андерсон »

Скажу чисто про себя:
Сам по себе я пью мало и чувствую себя превосходно, поэтому меня вопрос об обезвоживании не стоит.Я ставлю упор на выносливость как психики( при длительных и высоких физнагрузках ) так и выносливости мышц и их восстановления. Многие изотоники в большей части содержат только сахар и мальту, ну и витаминок с минералами малехо. Из чего можно сделать вывод: проще либо самому сделать путный изотоник самому, дабы не платить бешеные бабки за обычный сахар. Также многие изотоники содержат просто лошадиную дозу витамина С, при потреблении которого можно получить проблемы с желудком, а также то же самое обезвоживание, поскольку все что не усвоилось у вас просто напросто будет выводится с мочой, и нагрузку на почки. Я кратко расскажу что сам пробовал, а там вы сами решайте что вам нужно и для чего. Итак, поехали:
1. http://ru.iherb.com/Now-Foods-Effer-C-E ... Each/42783
Просто бешеная концентрация витамина С, поэтому этот пакетик нужно делить на 7 дней, так как максимум что усвоит ваш организм за день, это 150 мг витамина С, но тогда получается мало по остальным витаминам и минералам. Так что варик так себе.
2. http://ru.iherb.com/Cytosport-Inc-Cytom ... 4-kg/39520 По составу не плох, но не пробовал.
3. http://ru.iherb.com/BSN-AminoX-Enduranc ... 1-kg/48272 хорошая штука, вкусная, кисленькая, и рабочая. L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine подпитывают мышцы, а также отдаляют эффект ментальной усталости. L-Citrulline очень мощный мышечный восстановитель, но тут его мало, так что если употреблять, то его еще отдельно докупать http://ru.iherb.com/Primaforce-Citrulli ... 00-g/25344 и совмещать, тогда все будет пучком, обеспечивает хорошую выносливость, выводить из мышц молочную кислоту.
4. Для подпитки организма энергией можно купить рибозу, http://ru.iherb.com/Now-Foods-D-Ribose- ... -113-g/529
Ну вот и все по данной теме :)
Аватара пользователя
mahaputra
Сообщения: 8137
Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 5:52
Имя: Сергей
Bike: Cannondale Flash no lefty
Номер телефона: 926-700-7514
Откуда: Дальнее Засвияжье, ост.Универсам
Контактная информация:

Re: Изотоники

Сообщение mahaputra »

Классный ответ. Целое исследование. Спасибо!
Но это уже для профессионалов, либо тех, кто тренируется крайне интенсивно.
Аватара пользователя
Twiling
Сообщения: 2856
Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
Имя: Алексей
Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
Номер телефона: +7-951-099-34-68
Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
Контактная информация:

Re: Изотоники

Сообщение Twiling »

Все это мне напоминает химиков качков.
ИМХО Покатушка должна быть в радость, а не излет на последних сил на допинге.
Никто не смеет называть Огрушу, Огрушей кроме меня. (© Dream)

Эндомондо, Strava
Аватара пользователя
mahaputra
Сообщения: 8137
Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 5:52
Имя: Сергей
Bike: Cannondale Flash no lefty
Номер телефона: 926-700-7514
Откуда: Дальнее Засвияжье, ост.Универсам
Контактная информация:

Re: Изотоники

Сообщение mahaputra »

Цели разные. Я бы тоже на матрасную покатушку не брал изотоник.
Аватара пользователя
Scroll
Сообщения: 4191
Зарегистрирован: Вс апр 18, 2010 11:12
Имя: Ирина
Bike: Scott Sportster P5 Lady
Откуда: Ульяновск: ул.Промышленная & Кольцевая

Re: Изотоники

Сообщение Scroll »

Надоели сладкие энергетические гели и изотоники? Тогда эта новинка от SQUEEZY для Вас! Первый в мире соленый энергетический гель! Все лучшее от энергетических гелей Squeezy в новом и неповторимом вкусе… спелого и сочного ТОМАТА!
Заменитель солёного огурца и консервированных оливок :)
Изображение

Twiling тебе то вот как раз и нужны изотоники (контролирующие водно-солевой баланс), в том числе и на обычных покатушках. т.к. потеря жидкости у тебя при езде огромная.
Улыбка не всегда означает, что человек счастлив, иногда она означает, что человек сильный.
Аватара пользователя
levinbraun
Сообщения: 1322
Зарегистрирован: Сб июн 23, 2012 19:57
Имя: Лев
Bike: GT
Номер телефона: 9О5ОЗ5557б
Откуда: Засвияжье

Re: Изотоники

Сообщение levinbraun »

Рассольчиком надо поправляться и огурчиком малосольным))
И даже не смей думать, что ты можешь не выдержать. © Эрнест Хемингуэй
Мои фото, Strava
NEJ121 Скидка 10$ IHERB
Аватара пользователя
Прочнист
Сообщения: 327
Зарегистрирован: Ср июл 04, 2012 13:09
Имя: Сергей
Bike: Merida

Re: Изотоники

Сообщение Прочнист »

Никто и не говорил, что нужно мутить химию для получасовой покатушки вокруг двора.
Изотоник нужен для достижения результата при длительных нагрузках (длинные гонки, борзые бреветы, суровый туризм)
Аватара пользователя
Twiling
Сообщения: 2856
Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
Имя: Алексей
Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
Номер телефона: +7-951-099-34-68
Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
Контактная информация:

Re: Изотоники

Сообщение Twiling »

Прочнист писал(а):Никто и не говорил, что нужно мутить химию для получасовой покатушки вокруг двора.
Изотоник нужен для достижения результата при длительных нагрузках (длинные гонки, борзые бреветы, суровый туризм)
Я считаю, это всё "допингом" и смещения шансов победы у тех, кто их не использует
Никто не смеет называть Огрушу, Огрушей кроме меня. (© Dream)

Эндомондо, Strava
Аватара пользователя
rippy
Сообщения: 11985
Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
Имя: Евгений
Bike: синий нивидимко
Откуда: отрадная-ефремова

Re: Изотоники

Сообщение rippy »

Twiling писал(а): Я считаю, это всё "допингом" и смещения шансов победы у тех, кто их не использует
Допинг - это запрещенные препараты. С твоим подходом и макароны можно считать допингом, потому как если я поем макарон, а ты нет, то мои шансы вырастут
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Аватара пользователя
Twiling
Сообщения: 2856
Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
Имя: Алексей
Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
Номер телефона: +7-951-099-34-68
Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
Контактная информация:

Re: Изотоники

Сообщение Twiling »

rippy писал(а):
Twiling писал(а): Я считаю, это всё "допингом" и смещения шансов победы у тех, кто их не использует
Допинг - это запрещенные препараты. С твоим подходом и макароны можно считать допингом, потому как если я поем макарон, а ты нет, то мои шансы вырастут
"Допинг" это химия=) запрещенная или разрешенная, а макароны как бы натур продукт =)
Никто не смеет называть Огрушу, Огрушей кроме меня. (© Dream)

Эндомондо, Strava
Аватара пользователя
zeoman
Сообщения: 179
Зарегистрирован: Чт апр 22, 2010 13:56
Имя: Эдуард
Номер телефона: +79510994040
Контактная информация:

Re: Изотоники

Сообщение zeoman »

Макароны, мюсли, печенюшки, конфеты, бананы, финики - это всё углеводы. Все изотоники содержат те же самые углеводы (carbohydrates), чаще всего это мальтодекстрин, который делают из кукурузы. Мальтодекстрин разрешён даже для детского питания. Если считать, что это всё химия, то давайте кисель тоже отнесём к допингу.
Велосипедная барахолка - https://vk.com/velotorg73
Аватара пользователя
rippy
Сообщения: 11985
Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
Имя: Евгений
Bike: синий нивидимко
Откуда: отрадная-ефремова

Re: Изотоники

Сообщение rippy »

Twiling писал(а): "Допинг" это химия=) запрещенная или разрешенная, а макароны как бы натур продукт =)
На грядке растут? Состав посмотри :) В одной муке только разрыхлителей из серии Е сколько
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Ответить

Вернуться в «Безопасность и здоровье»