Изотоники

ПДД, ДТП, угоны, советы по езде, здоровье
Аватара пользователя
Scroll
Сообщения: 4191
Зарегистрирован: Вс апр 18, 2010 11:12
Имя: Ирина
Bike: Scott Sportster P5 Lady
Откуда: Ульяновск: ул.Промышленная & Кольцевая

Изотоники

Сообщение Scroll »

В теме бреветов обсуждают применение изотоников.
StanleyD писал(а):
geodez писал(а):Что такое изотоники?
а изотоники есть вот такие: http://www.chainreactioncycles.com/Cate ... oryID=2318
у меня дома целая банка полтора килограмма стоит и я не взял, зато наклал барахла ненужного (
Я перед поездкой дома в трёхлитровый гидратор бросила три шипучие таблетки витамина С http://lekmed.ru/lekarstva/vitaminy/ups ... uchie.html Смотрю состав изотоников и этих шипучек во многом совпадают. И на привале под Ломами угощала глюкозой с витамином С http://www.piluli.ru/product164185/product_info.html
Наверное именно это и спасло меня от обезвоживания :)
Улыбка не всегда означает, что человек счастлив, иногда она означает, что человек сильный.
Аватара пользователя
rippy
Сообщения: 11985
Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
Имя: Евгений
Bike: синий нивидимко
Откуда: отрадная-ефремова

Re: Шиловка_25.05.13

Сообщение rippy »

Scroll писал(а): Я перед поездкой дома в трёхлитровый гидратор бросила три шипучие таблетки витамина С
Трехкратное превышение суточной дозы :)
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Аватара пользователя
Scroll
Сообщения: 4191
Зарегистрирован: Вс апр 18, 2010 11:12
Имя: Ирина
Bike: Scott Sportster P5 Lady
Откуда: Ульяновск: ул.Промышленная & Кольцевая

Re: Шиловка_25.05.13

Сообщение Scroll »

Я преднамеренно это сделала учитывая что это будет всего один день, при повышенном питье и повышенных физических нагрузках. Тем более я до конца всё так и не допила добавив в Ваньке в гидратор ещё воды.
Улыбка не всегда означает, что человек счастлив, иногда она означает, что человек сильный.
Аватара пользователя
xeon
Сообщения: 850
Зарегистрирован: Ср янв 23, 2013 15:12
Имя: Max
Bike: Giant TCR Pro,Merida SILEX, GT Avalanche
Откуда: оттуда
Контактная информация:

Изотоники

Сообщение xeon »

Woody писал(а): p.c. изотоник бы включил в стартовый взнос, покупать 0.5 кг за 500р ради пару гонок накладно.
450 за 1 кг или 1500 за 4 кг, не великие деньги.
Хватит прилично, даже с учетом обычных покатушек.
Аватара пользователя
Woody
Сообщения: 2169
Зарегистрирован: Пт июн 15, 2012 19:50
Имя: Дмитрий
Bike: Corratec
Номер телефона: 9656969244
Откуда: Шолмова

Re: 1 этап Кубка Симбайк 30.06.13 - Лосиная тропа

Сообщение Woody »

Не надо его на покатушках пить. Да, 450р это великие деньги!
Мы шли далеко, шли за высокими тайнами
Шли, потому что иначе нельзя... (с) БГ
xoma73
Сообщения: 1931
Зарегистрирован: Пт июл 13, 2012 12:59
Имя: Женя
Bike: Kross (Hexagon X6 XT апгрд + X9 Deore)
Номер телефона: 79021217450 89050364284
Откуда: Радищева
Контактная информация:

Re: 1 этап Кубка Симбайк 30.06.13 - Лосиная тропа

Сообщение xoma73 »

Почему не надо? Его в идеале надо пить всегда когда двигаешься едешь.
I'll be back
Аватара пользователя
Артемий
Сообщения: 1484
Зарегистрирован: Вс май 06, 2012 13:25
Имя: ..

Re: 1 этап Кубка Симбайк 30.06.13 - Лосиная тропа

Сообщение Артемий »

Проблема в отсутствии путного изотоника в Ульяновске. Кто желает, может сгонять за хорошим в тлт :)
xoma73
Сообщения: 1931
Зарегистрирован: Пт июл 13, 2012 12:59
Имя: Женя
Bike: Kross (Hexagon X6 XT апгрд + X9 Deore)
Номер телефона: 79021217450 89050364284
Откуда: Радищева
Контактная информация:

Re: 1 этап Кубка Симбайк 30.06.13 - Лосиная тропа

Сообщение xoma73 »

Артемий писал(а):Проблема в отсутствии путного изотоника в Ульяновске. Кто желает, может сгонять за хорошим в тлт :)
Самое приятное то, что не нужно ехать в Тольятти, ведь Тольятти едет к нам :D
I'll be back
Аватара пользователя
san40
Сообщения: 2128
Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 21:44
Имя: Александр
Bike: Trek 4300, Bianchi
Номер телефона: +7-917-053-28-63
Откуда: ул. Репина

Re: 1 этап Кубка Симбайк 30.06.13 - Лосиная тропа

Сообщение san40 »

xoma73 писал(а):Почему не надо? Его в идеале надо пить всегда когда двигаешься едешь.
Зачем? При малых нагрузках (читай покатушки) обычной воды более чем достаточно.
impossible is nothing.
xoma73
Сообщения: 1931
Зарегистрирован: Пт июл 13, 2012 12:59
Имя: Женя
Bike: Kross (Hexagon X6 XT апгрд + X9 Deore)
Номер телефона: 79021217450 89050364284
Откуда: Радищева
Контактная информация:

Re: 1 этап Кубка Симбайк 30.06.13 - Лосиная тропа

Сообщение xoma73 »

Ну вреда же не будет? :)
I'll be back
Аватара пользователя
xeon
Сообщения: 850
Зарегистрирован: Ср янв 23, 2013 15:12
Имя: Max
Bike: Giant TCR Pro,Merida SILEX, GT Avalanche
Откуда: оттуда
Контактная информация:

Re: 1 этап Кубка Симбайк 30.06.13 - Лосиная тропа

Сообщение xeon »

san40 писал(а): Зачем? При малых нагрузках (читай покатушки) обычной воды более чем достаточно.
В общем случае затем, что это восполнение расходников - даже на малых нагрузках редко(по продолжительности) бывает 2я зона по пульсу, в которой в основном работают жиры. А всё что выше 2й уже существенно другая биохимия.
Но всё конечно индивидуально, я для себя нашел и проверил оптимальный вариант.
Woody писал(а):Да, 450р это великие деньги!
тогда разово купи в вертикали уже разбавленный, 50р за 0.5 :)
Аватара пользователя
Scroll
Сообщения: 4191
Зарегистрирован: Вс апр 18, 2010 11:12
Имя: Ирина
Bike: Scott Sportster P5 Lady
Откуда: Ульяновск: ул.Промышленная & Кольцевая

Re: 1 этап Кубка Симбайк 30.06.13 - Лосиная тропа

Сообщение Scroll »

А выведите тему изотоников в отдельное обсуждение. Мне было-бы интересно узнать кто какие пробовал, где покупал. Отзывы и рекомендации :)
Улыбка не всегда означает, что человек счастлив, иногда она означает, что человек сильный.
Аватара пользователя
slimm_
Сообщения: 4151
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 12:07
Имя: Имя

Re: Изотоники

Сообщение slimm_ »

пробовал тока на Луке собственно сквеззи эти - очень понравилось, нормальный вкус лимонный если бодяжить нормально, и эффект определенный есть.

К слову, есть дешевый доступный вариант в любой аптеке - Регидрон. на вкус как земля как морская вода, теплым еще противнее - но дешево и прет неподетски. Стоит 20 рублей за пакетик на полтора литра.

Медикамент для восстановления энергетического баланса и водно-электролитного равновесия.
Корректирует электролитный баланс, возникающий при обезвоживании. Устраняет ацидоз

следует заметить - не допускать передозировки
Последний раз редактировалось slimm_ Ср июн 26, 2013 16:50, всего редактировалось 2 раза.
Аватара пользователя
inventor
Сообщения: 947
Зарегистрирован: Пн июн 13, 2011 19:35
Имя: Андрей
Bike: GT Avalanche 1.0
Откуда: Варейкиса

Re: Изотоники

Сообщение inventor »

Рекомендации старших братьев из Питера: http://velopiter.spb.ru/drive/isotonic.html
А может просто морскую соль использовать, там тоже минералов полно?
Неправильное направление отличается от правильного направлением.
Аватара пользователя
mahaputra
Сообщения: 8137
Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 5:52
Имя: Сергей
Bike: Cannondale Flash no lefty
Номер телефона: 926-700-7514
Откуда: Дальнее Засвияжье, ост.Универсам
Контактная информация:

Re: Изотоники

Сообщение mahaputra »

Я сам делал изотоник. Желе красной смородины + морская соль. Ну или др варенье.
Аватара пользователя
zeoman
Сообщения: 179
Зарегистрирован: Чт апр 22, 2010 13:56
Имя: Эдуард
Номер телефона: +79510994040
Контактная информация:

Re: Изотоники

Сообщение zeoman »

Что вообще есть изотоники - это напитки содержащие углеводы, либо углеводы и кофеин. Соса-сола (обычная, не лайт) - по сути тоже изотоник содержащий быстрые углеводы (сахар). Но, т.к. в сосасоле есть кофеин, то обезвоживаться мы будем ещё быстрее, т.к. кофеин это отличный диуретик, т.е. мочегонное.

Если вам нужен просто вкусный и полезный спортивный напиток для покатушек, значит нужно использовать не изотоники, а средства для гидрации. Они на wiggle и других чейнах так и называются - Hydration Drinks. Хороши они тем, что содержат в себе соли, которые вымываются с потом, плюс имеют отличные вкусы: лайм, апельсин, ягоды и т.д. Плюс эти соли помогают тем, у кого иногда сводит мышцы во время покатушек. Сводит мышцы именно из-за того, что вымываются электролиты, и проводку начинает глючить. В hydration drinks все эти соли и электролиты есть.

Маленький вывод: изотоники для соревнований, hydration drinks для покатушек либо марафонов.

Спрашивайте ваши ответы. :)
Велосипедная барахолка - https://vk.com/velotorg73
Аватара пользователя
Scroll
Сообщения: 4191
Зарегистрирован: Вс апр 18, 2010 11:12
Имя: Ирина
Bike: Scott Sportster P5 Lady
Откуда: Ульяновск: ул.Промышленная & Кольцевая

Re: 1 этап Кубка Симбайк 30.06.13 - Лосиная тропа

Сообщение Scroll »

Артемий писал(а):Проблема в отсутствии путного изотоника в Ульяновске. Кто желает, может сгонять за хорошим в тлт :)
Как отличить путный изотоник от не путного? :)
Какой давали в Тольятти на соревнованиях?
Улыбка не всегда означает, что человек счастлив, иногда она означает, что человек сильный.
Аватара пользователя
StanleyD
Сообщения: 795
Зарегистрирован: Вт июн 15, 2010 14:34
Имя: Stanleek
Bike: Stels 710 Deore Upd & ХВЗ крокодил
Номер телефона: 90-22-4-66-893
Откуда: Киндяковка
Контактная информация:

Re: Изотоники

Сообщение StanleyD »

то что с чайника я перепробовал все:
HIGH5 ZERO -- очень удобные, таблетками, кинул в банку и попивай себе. но эффект слабоват. и пить хочется постоянно и, если долго едешь, высушивает. пить с ними приходится столько же, сколько и обычно. а пью я много, поэтому один фиг приходится искать колонки/магазины с минералкой.
Science In Sport на мой взгляд куда лучше. Те же короткие расстояния я преодолеваю без жажды абсолютно. В длительной поездке количество потребляемой жидкости сводиться к 0,6 л бутылочке на 50 км. Потею меньше, что приятно, учитывая что по работе бывает до 80 км в день наматываю в жару. При этом проблем с пищеварением, почками и прочим не замечаю. Совсем недавно делал УЗИ почек -- все чисто и гладко. При этом пью я их постоянно, каждый день, когда день насыщен физ нагрузками даже в два раза больше.
Аватара пользователя
Racertec
Сообщения: 1240
Зарегистрирован: Пт июн 11, 2010 12:00
Имя: Игорь
Bike: Kross Level A2 XT
Номер телефона: 89879407584
Откуда: Водопроводная
Контактная информация:

Re: Изотоники

Сообщение Racertec »

zeoman писал(а):Что вообще есть изотоники - это напитки содержащие углеводы, либо углеводы и кофеин.
Нет. Это скорее энергетики, вроде редбулла.
Велопитер писал(а):В медицине «изотонической» или «изоосмотической» называют жидкость, имеющую осмотическое давление такое же, как у плазмы крови. Жидкости, изотоничные плазме, не изменяют осмотическое давление крови, а следовательно, не вызывают изменения концентрации электролитов (солей). Это их свойство используется при изготовлении различных медицинских препаратов. Например, для разбавления лекарств при внутривенном введении применяют изотонический раствор хлористого натрия (0,92%). Раствор глюкозы с концентрацией 4,5% также изотоничен плазме.
Лучшая запасная часть к автомобилю-велосипед.
Аватара пользователя
Scroll
Сообщения: 4191
Зарегистрирован: Вс апр 18, 2010 11:12
Имя: Ирина
Bike: Scott Sportster P5 Lady
Откуда: Ульяновск: ул.Промышленная & Кольцевая

Re: Изотоники

Сообщение Scroll »

mahaputra писал(а):Я сам делал изотоник. Желе красной смородины + морская соль. Ну или др варенье.
для меня есть минус в таких домашних заготовках на длительные покатушки..
в жару все это становится пративно теплым и пить такой кампотик приходится через силу. в инете рекомендуют выдавливать лимон или апельсин. от лимона скулы сводит если добавлять его нужное колличество. и вообще это все и забродить на жаре может. а так можно буде взять с собой порцию порошка и развести в прохладной воде когда потребуется
Улыбка не всегда означает, что человек счастлив, иногда она означает, что человек сильный.
Ответить

Вернуться в «Безопасность и здоровье»