Онемение пальцев, потеря чувствительности.
- Vlady
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: Ср мар 06, 2013 12:02
- Имя: Владимир
- Bike: Kona Hoss Matic
- Номер телефона: +79876878Ч17
- Откуда: Самарская
Онемение пальцев, потеря чувствительности.
При длительных "поездках" на станке (часа 2-3) начинают неметь пальцы на правой руке, сильное ощущение "покалывания" в подушечках пальцев. Два вопроса - кто виноват и что делать? Было у кого такое?
На выходных открыл сезон, катался каких-то там 30 минут, зашёл домой и почувствовал, что пальцы-то немеют. Что на станке, что по улице крутил в перчатках с гелевыми вставками. Сам пока думаю на излишне жёсткие грипсы. Если со станком ещё понятно - всё-таки долго руки на руле держу, то с выходными вообще загадка, почему так.
После станка ещё и полная чувствительность к подушечкам пальцев возвращается не сразу - через день где-то, т.е. если на следующий день после "покатушки" растирать подушечки пальцев - покалывание ощущается.
На выходных открыл сезон, катался каких-то там 30 минут, зашёл домой и почувствовал, что пальцы-то немеют. Что на станке, что по улице крутил в перчатках с гелевыми вставками. Сам пока думаю на излишне жёсткие грипсы. Если со станком ещё понятно - всё-таки долго руки на руле держу, то с выходными вообще загадка, почему так.
После станка ещё и полная чувствительность к подушечкам пальцев возвращается не сразу - через день где-то, т.е. если на следующий день после "покатушки" растирать подушечки пальцев - покалывание ощущается.
Диванный велосипедист
- LastDragon
- Сообщения: 5011
- Зарегистрирован: Сб янв 21, 2012 21:15
- Имя: Алексей
- Bike: Мягкохвост (2018)
- Номер телефона: +7 962 63l l8 79
- Контактная информация:
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
Возможно из-за (могут сочетаться как угодно):
1) Хреновая вилка - макет, передаёт вибрации на руки, это плохо
2) Хреновые перчатки - нифига не смягчают
3) Хреновые грипсы - приводят к неправильному положению кистей
4) Хреновая посадка - где-то что-то пережимает (возможно, стоит попробовать поиграть с высотой руля)
5) Хреновый рюкзак - лямки могут пережимать ткани, немеют тоже руки (и не только они)
У меня на старом было всё, поменял вилку, купил перчатки, опустил руль - стало удобно. На новом пока привыкаю, но не очень успешно...
1) Хреновая вилка - макет, передаёт вибрации на руки, это плохо
2) Хреновые перчатки - нифига не смягчают
3) Хреновые грипсы - приводят к неправильному положению кистей
4) Хреновая посадка - где-то что-то пережимает (возможно, стоит попробовать поиграть с высотой руля)
5) Хреновый рюкзак - лямки могут пережимать ткани, немеют тоже руки (и не только они)
У меня на старом было всё, поменял вилку, купил перчатки, опустил руль - стало удобно. На новом пока привыкаю, но не очень успешно...
Крылья дай разум мой
Не теряй мысли строй
© Фактор Страха
Не теряй мысли строй
© Фактор Страха
- Twiling
- Сообщения: 2856
- Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
- Имя: Алексей
- Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
- Номер телефона: +7-951-099-34-68
- Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
- Контактная информация:
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
У меня такое происходило при тугих перчатках. Через час езды нимеет мизинец и безымянный на правой руке.
- Vlady
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: Ср мар 06, 2013 12:02
- Имя: Владимир
- Bike: Kona Hoss Matic
- Номер телефона: +79876878Ч17
- Откуда: Самарская
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
Реба, причём на выходных катался на слегка приспущенной (80-90 псей, очень плюшево работает). Да и какие вибрации на станке.LastDragon писал(а):1) Хреновая вилка - макет, передаёт вибрации на руки, это плохо
Запросто, попробую другиеLastDragon писал(а): 2) Хреновые перчатки - нифига не смягчают
Этакак? Грипсы на руле, обычные, без хитрых загибов, прямые, жёсткие правда.LastDragon писал(а): 3) Хреновые грипсы - приводят к неправильному положению кистей
Понятно, что пережимает, раз пальцы немеют. А как определить правильную посадку? Спина прямая, руки перпендикулярны или почти к торсу.LastDragon писал(а): 4) Хреновая посадка - где-то что-то пережимает (возможно, стоит попробовать поиграть с высотой руля)
Без рюкзака тоже немеют. Рюкзак есличо дойтер кросс эйр. Как по мне, так очень удобный.LastDragon писал(а):5) Хреновый рюкзак - лямки могут пережимать ткани, немеют тоже руки (и не только они)
Руль ниже седла, завтра на станке попробую перевернуть вынос вверх (сейчас "смотрит" вниз) и грипсы поменять на пенки.LastDragon писал(а):У меня на старом было всё, поменял вилку, купил перчатки, опустил руль - стало удобно. На новом пока привыкаю, но не очень успешно...
Последний раз редактировалось Vlady Вт апр 28, 2015 0:51, всего редактировалось 2 раза.
Диванный велосипедист
- Vlady
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: Ср мар 06, 2013 12:02
- Имя: Владимир
- Bike: Kona Hoss Matic
- Номер телефона: +79876878Ч17
- Откуда: Самарская
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
Вот у меня в тот сезон без перчаток тоже немели мизинец и безымянный, а сейчас почему-то указательный и средний. МистикаTwiling писал(а):У меня такое происходило при тугих перчатках. Через час езды нимеет мизинец и безымянный на правой руке.
Я в том году брал в триале их нортвейв, видимо г**но, через 5-6 занятий на станке поотрывал петельки, синтетика между пальцами рвётся как бумага, но сами перчатки в размер, даже разносились. Фиг его знает, попробую в обычных строительных
Ну чо, не один значит я такой, страдалец.
Диванный велосипедист
- Twiling
- Сообщения: 2856
- Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
- Имя: Алексей
- Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
- Номер телефона: +7-951-099-34-68
- Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
- Контактная информация:
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
Еще немели от того что рога не под тем углом.
И сильный упор на руки делаю.
И сильный упор на руки делаю.
- Vlady
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: Ср мар 06, 2013 12:02
- Имя: Владимир
- Bike: Kona Hoss Matic
- Номер телефона: +79876878Ч17
- Откуда: Самарская
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
И как вышел из положения? Просто перчатки поменял?Twiling писал(а):Еще немели от того что рога не под тем углом.
И сильный упор на руки делаю.
Диванный велосипедист
- Twiling
- Сообщения: 2856
- Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
- Имя: Алексей
- Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
- Номер телефона: +7-951-099-34-68
- Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
- Контактная информация:
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
Поменял перчатки,Vlady писал(а):И как вышел из положения? Просто перчатки поменял?Twiling писал(а):Еще немели от того что рога не под тем углом.
И сильный упор на руки делаю.
изменил угол у грипс,
меньше стал давить на руки во время езды
периодически меняю захват на руле с ручек на грипсы и обратно.
- LastDragon
- Сообщения: 5011
- Зарегистрирован: Сб янв 21, 2012 21:15
- Имя: Алексей
- Bike: Мягкохвост (2018)
- Номер телефона: +7 962 63l l8 79
- Контактная информация:
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
На самом деле если что-то где-то затекает, то посадка неправильная, а уже на это накладывается неудобные грипсы, перчатки и прочее. В том году после того как все-таки добился нормальной посадки (опустил руль на пару см) руки вообще перестали затекать (особенно если на спину ничего не вешать), сейчас вот снова надо подбирать (похоже из-за того что ett на 1см короче стал и руль повыше)
Вон еще почитай http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=264763 (но там тоже самое)
Вон еще почитай http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=264763 (но там тоже самое)
Крылья дай разум мой
Не теряй мысли строй
© Фактор Страха
Не теряй мысли строй
© Фактор Страха
- rippy
- Сообщения: 11985
- Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
- Имя: Евгений
- Bike: синий нивидимко
- Откуда: отрадная-ефремова
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
периодически опускай руки по очереди вниз и делай пару разминательных движений и всё. Проблема с кровообращением, причем тут перчатки?
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
- LastDragon
- Сообщения: 5011
- Зарегистрирован: Сб янв 21, 2012 21:15
- Имя: Алексей
- Bike: Мягкохвост (2018)
- Номер телефона: +7 962 63l l8 79
- Контактная информация:
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
Вызвана то все равно неправильной посадкой, перчатки и прочее лишь усугубляют.rippy писал(а):Проблема с кровообращением
Крылья дай разум мой
Не теряй мысли строй
© Фактор Страха
Не теряй мысли строй
© Фактор Страха
- levinbraun
- Сообщения: 1322
- Зарегистрирован: Сб июн 23, 2012 19:57
- Имя: Лев
- Bike: GT
- Номер телефона: 9О5ОЗ5557б
- Откуда: Засвияжье
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
Нарушение кровоснабжения. Пережимаются сосуды на запястье и в пальцах. Периодически меняй положение рук. И делай то, что Риппи прописал. Зимой это сразу проявляется в быстром замерзании пальцев. Упираюсь низом ладони в руль и делаю активные сжатия разжатия, тоже самое перед выездом, чтоб сосуды кистей расширить.
ЗЫ Если посадка не диванная, то давление на ладони в любом случае ухудшает кровоснабжение.
ЗЫ1 Главное, чтоб ничего другое не немело, а то еще придется седло менять
ЗЫ Если посадка не диванная, то давление на ладони в любом случае ухудшает кровоснабжение.
ЗЫ1 Главное, чтоб ничего другое не немело, а то еще придется седло менять
И даже не смей думать, что ты можешь не выдержать. © Эрнест Хемингуэй
Мои фото, Strava
NEJ121 Скидка 10$ IHERB
Мои фото, Strava
NEJ121 Скидка 10$ IHERB
- rippy
- Сообщения: 11985
- Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
- Имя: Евгений
- Bike: синий нивидимко
- Откуда: отрадная-ефремова
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
с чего ты решил, что посадка неправильная?LastDragon писал(а):Вызвана то все равно неправильной посадкой, перчатки и прочее лишь усугубляют.rippy писал(а):Проблема с кровообращением
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
- rippy
- Сообщения: 11985
- Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
- Имя: Евгений
- Bike: синий нивидимко
- Откуда: отрадная-ефремова
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
Периодически привставать надо. Или стоя попедалировать, или на спуске жопу оторвать. Хуже, когда в горку, там не особо привстанешь, если ты не лосьlevinbraun писал(а): ЗЫ1 Главное, чтоб ничего другое не немело, а то еще придется седло менять
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
- Mega73
- Сообщения: 148
- Зарегистрирован: Вт апр 15, 2014 18:16
- Имя: Александр
- Bike: Kross R9 Custom
- Откуда: Новый Город
- Контактная информация:
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
Вот на новом лисапеде столкнулся с этой проблемой..причем еще быстро начинают кисти болеть...попробовать опустить руль?
Велосекта © Strava
- LastDragon
- Сообщения: 5011
- Зарегистрирован: Сб янв 21, 2012 21:15
- Имя: Алексей
- Bike: Мягкохвост (2018)
- Номер телефона: +7 962 63l l8 79
- Контактная информация:
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
Потому что в том году тоже с этим мучился, причем пальцы за час-полтора затекали так что потом до вечера чувствовалось онемение (разминка во время поездки мало помогала), ездил тогда еще на XC32 и без перчаток, потом поменял вилку, купил перчатки, стало получше (как сейчас), стал лямку рюкзака на пузе затягивать (чтобы с плеч вес убрать) - еще лучше, а потом поменял рулевую на низкую (тема вон до сих пор в "что купить" есть) - и вот после этого наступило счастье - можно было весь день крутить педали и руки не затекали, только уставали (ощущается это совсем по другому).rippy писал(а):с чего ты решил, что посадка неправильная?
Крылья дай разум мой
Не теряй мысли строй
© Фактор Страха
Не теряй мысли строй
© Фактор Страха
- rippy
- Сообщения: 11985
- Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
- Имя: Евгений
- Bike: синий нивидимко
- Откуда: отрадная-ефремова
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
Это могло быть просто изменение со временем. Опять же, с чего ты решил, что это _неправильная_ посадка? Критерий правильности какой?
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
- LastDragon
- Сообщения: 5011
- Зарегистрирован: Сб янв 21, 2012 21:15
- Имя: Алексей
- Bike: Мягкохвост (2018)
- Номер телефона: +7 962 63l l8 79
- Контактная информация:
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
Очевидно, при правильной посадке сидеть удобно и нигде ничего не затекает - на то она и правильная. Ваш КОrippy писал(а):Критерий правильности какой?
Крылья дай разум мой
Не теряй мысли строй
© Фактор Страха
Не теряй мысли строй
© Фактор Страха
- rippy
- Сообщения: 11985
- Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
- Имя: Евгений
- Bike: синий нивидимко
- Откуда: отрадная-ефремова
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
да ладно? В школе учителя никогда за осанку не шпыняли? Ты сидел, как тебе удобно, а тебя заставляли, как правильно. И ручку держать не как тебе удобно, а как правильно
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
- LastDragon
- Сообщения: 5011
- Зарегистрирован: Сб янв 21, 2012 21:15
- Имя: Алексей
- Bike: Мягкохвост (2018)
- Номер телефона: +7 962 63l l8 79
- Контактная информация:
Re: Онемение пальцев, потеря чувствительности.
Жаль что над тобой так издевались (поэтому такой злой?) Но это велосипед и каждый сидит как ему удобно, критерием правильности тут как раз таки и является отсутствие неприятных ощущений во время многочасовой езды, или у тебя есть другие идеи что есть "правильная посадка"?rippy писал(а):Ты сидел, как тебе удобно, а тебя заставляли, как правильно. И ручку держать не как тебе удобно, а как правильно
Крылья дай разум мой
Не теряй мысли строй
© Фактор Страха
Не теряй мысли строй
© Фактор Страха