Simbike

Мы сначала убавили нагрузку до минимума, потом тренер командовала, когда надо прибавить и насколько (на 180 градусов).
Потом уже просто говорила "немного" прибавить или убавить, тут я сама регулировала.
На максимум прибавили в самом конце, на последнем упражнении.
Мне вообще крутить было не сложно, сложнее выполнять упражнения.

san40 писал(а):

Arinka писал(а):А дома горячий душ, ведро холодной воды и борщ!

Выходи за меня!

Сашка, у тебя там перебои с горячий, холодной водой и питанием?

Arinka писал(а):Сашка, у тебя там перебои с горячий, холодной водой и питанием?

Не только. Я еще и спать не могу

Тренеров там 5 и все по разному тренеруют, меня больше устраивают Дмитрий и Василий, за ними Наталья и Ирина, меньше всего нравится у Кати, у нее все же больше фитнеса чем сайкла, ну и реально большую часть тренировки с ней - стоя работаешь.
Насчет нагрузки - станки по разному изначально настроены, некоторые жестче гораздо, крутил не на всех еще, но выделить как жесткие пока могу первый и 4ый слева. Так что кому мало или много - указания тренера нужно не всегда выполнять дословно

san40 писал(а):

Arinka писал(а):Сашка, у тебя там перебои с горячий, холодной водой и питанием?

Не только. Я еще и спать не могу

Ну вот, я думал тоже приехать, позаниматься в клубе, а там, похоже, чтото в напитки подсыпают.
Как, кстати, насчет тренировок перед новым годом? Тоже непрочь позаниматься в женском обществе, однако, без последующего возложения на себя пожизненных обязательств.

13bit писал(а):Тренеров там 5 и все по разному тренеруют, меня больше устраивают Дмитрий и Василий, за ними Наталья и Ирина, меньше всего нравится у Кати, у нее все же больше фитнеса чем сайкла, ну и реально большую часть тренировки с ней - стоя работаешь.

Это Катя в14 часов была в субботу?

Ну не знаю...
Мне наша Ира понравилась)
Подохнуть не успела, чередование "стоя, к рулю, сидя" хорошо пошло)
Из "горок", в которые въезжали, понравились урицкого и шевченко))
А из "спусков" - новый мост)))
Марат финишировал первый, Аленка - вторая)
С седушками и в самом деле беда)))
А вот Катя после тренировки выглядела как буд-то ее наши укатали))))))

anlip писал(а): Это Катя в14 часов была в субботу?

Да.
Катя очень бодрая и строго-требовательная "Если одновременно не хлопните в ладоши, будем заново делать упражнение. Вы же команда!"; "Нельзя не крутить педали"; "Нельзя сидеть, когда надо стоять" В общем, следила хорошо так за каждым, просила делать упражнения правильно. Где прогнуться- где выгнуться, кому куда руки положить или не класть и т.д.
Хороший тренер.

Думаю, что надо чувствовать свой организм (сколько прибавлять оборотов, сидеть или не сидеть в седле) и не стОит точно выполнять указания, если чувствуешь, что тебе невмоготу. Мы ж взрослые люди, сами отвечаем за своё здоровье.

В общем, понравилось всё.
Мышцы бедра болят. "Танцовщицей" не езжу и вообще не помню, когда последний раз каталась и давала себе нагрузку.
Так что не скажу, что было совсем уж легко.
...И трицепсы тоже чувствуются.
Прикольно, конечно, крутить педали и одновременно отжиматься или хлопать в ладоши. Даже шутили потом, что, мол, поедем в Ундоры так же, отжимаясь и хлопая в ладоши

В общем, нормальный такой фитнес.

И потом душевно так посидели за чаем и вкусняшками.
Всем спасибо за компанию.

P.S. Перчатки надо, а то руки скользят.

Идет сегодня кто? если что в 18 кардио, в 19 энерджи, оба вести Екатерина будет
Собираюсь к 19

мы на четверг забили кардио, для закрепления))

Что за кардио и энерджи? Объясните чайнику

Силовая и кардиотренировки.

А почем это все, для байкеров-пенсионеров?

mahaputra писал(а):А почем это все, для байкеров-пенсионеров?

1 тренировка - 300, 12 - 3000.
Мы брали по акции с 50% скидкой.

А Арина, Аня (Anka88) и одна девочка ещё и по абонементу на 4 занятия выиграли

Хм. Сходить чтоль...

Ingvar писал(а):Хм. Сходить чтоль...

До конца месяца у них одно посещение бесплатно. Нужно только записаться предварительно.

Фоточки залили https://m.vk.com/album-75146868_205321375

levinbraun писал(а):Фоточки залили https://vk.com/album-75146868_205321375

Жесть

Таня опять провела велодевиШник! )))