Бег. Присоединяйтесь.

[san40]

Или парк Победы и Юности.

Можно забыть про парк Юности, после устройства подъездного пути к новому мосту там 2,5 тропинки осталось.

[san40]

Первая пробежка состоялась 11 км у меня и 6 км у Лены. В след. четверг в 17:30.

[Scroll]

ну вы лоси

[MarLen]

Кто-то, кстати, на велике мимо меня проехал не спеша. Я подумала, может, тоже побегать с нами приехал. Но к нам никто так и не подбежал.
san40, спасибо, что показал новые для меня упражнения. А то все мои мне уже надоели.
На трицепсы от скамейки - класс!
san40 у нас, оказывается, очень гибкий товарищ. Растяжка хорошая. Так ногами махал, я обзавидовалась!:D

Теперь в 1 из предстоящих выходных планирую бежать.

[MarLen]

В воскресенье 23.10.2011 удалось в парке Победы побегать с утра. Подумала: раз уж на соревнования не получается, то хоть провожу ребят и заодно побегаю. Но припозднилась, удалось поздороваться только с Максимом-PRO.
В лесочке у парка Победы оказалось приятнее бегать, чем на стадионе. Время быстрее идет. Интереснее. То смотришь, чтоб на корни не наступить, то чуть ветка в глаз не попадет (это на заросших тропинках), то в ямку провалишься, то через ствол поваленного деревца надо перепрыгнуть. Листва сырая, на некоторых тропинках грунт тоже очень сырой был.
Парк показался коротким, вроде вот только начался, а уже подъезднЫе пути к мосту. Тропинки, мной не исследованные, ещё остались. В выходной снова туда бежать планирую.

[kpd]

Вчера вечером засыпал с твёрдым настроем сегодня с утра побегать.
Продрав глаза, понял, что не судьба, храпелка всё ещё храпела, а глаза не открывались =(
Усилием воли отвёл сына в школу. И о чудо! Проснулось желание, но не бегать, а повкручивать педали.
Быстренько оделся, вел был наготове. Итого: 30 мин и около 10 км.
Маршрут: Красноармейская, Гоголя, Радищева, Карюкина, Венец, Мемцентр, Площадь Ленина, Парк Свердлова. И обратно.
Навертел много тропинок. Одолел несколько неплохих горочек. Напрыгал много скоростных трамплинов, благо асфальт внизу у Колизея старый и весь в складках )
Студенты с утра выглядят немного ошалевшими, а вот дворники наблюдали с интересом (их на венце оказывается так много с утра!) Спортсмена (беглеца, байкера и др.) не встретил. То ли маршрут не тот, то ли все дома у камина =)

Уже прохладно. Буду утеплять ступни, кисти и уши. Хоть был в перчатках, бандане и наушниках, все равно поддувало)

[mahaputra]

Да, бег полезная штука. Работает куча всяких мышц, дыхалка и сердце.
По-любому, полезнее и разностороннее байка.
Сам не так давно, чуть не впервые за последние 2года пробежку сделал. Понял как сильно форму потерял.
Жаль, городок у нас загазованный.

[kpd]

Есть мнение, что бег для суставов более губителен, чем байк.

[mahaputra]

Есть мнение, что бег для суставов более губителен, чем байк.

Поверьте, я это отлично знаю. Поэтому и не бегал 2года.
Тут еще емеет значение как бегать. Я и теперь стараюсь бежать аккуратно. Хоть и большим шагом, но мягко ставя стопу, без удара. Многие бегут, кстати, неправильно, как бы, подпрыгивая.

[rippy]

Есть мнение, что бег для суставов более губителен, чем байк.

есть мнение, что 42км ты не пробежишь без подготовки, даже если очень-очень захочешь, а 200км на велосипеде проедешь. И что губительнее?

[mahaputra]

лежать на диване, с пивом, плеером и ноутом, по-любому полезнее.

[rippy]

лежать на диване, с пивом, плеером и ноутом, по-любому полезнее.

ну насчет полезности не соглашусь, а так, да - менее травмоопасно

[ANZ]

Есть мнение, что бег для суставов более губителен, чем байк.

Поэтому, жательно бегать не по асфальту.
Именно по этой причине в период велосипедного сезона необходимо исключать беговые тренировки полностью.

[Сергей К]

Есть мнение, что бег для суставов более губителен, чем байк.

если при беге ногу ставить на пятку, то для суставов это ударное воздействие с вытекающими проблемами для здоровья,
нога устроена под бег "на носках" пятка при этом выполняет роль "мышечной пружины"

зы
животные так бегают - природа их научила бегать самым оптимальным образом

[kpd]

Да, бег полезная штука. Работает куча всяких мышц, дыхалка и сердце.
По-любому, полезнее и разностороннее байка.
Сам не так давно, чуть не впервые за последние 2года пробежку сделал. Понял как сильно форму потерял.
Жаль, городок у нас загазованный.

А правда, что для развития дыхалки полезно надувать резиновые шарики?

[mahaputra]

Можно и латексные. Или просто гипоксия, задержка дыхания.
На бегу можно короткие задержки делать.

[AutodromoNazionale]

А как на счет пения/разговоров во время бега? велосипеда?
Наверное не все даже крутые певцы выдержат такое сочетание.

[mahaputra]

А как на счет пения/разговоров во время бега? велосипеда?
Наверное не все даже крутые певцы выдержат такое сочетание.

с велосипедом проще. Многие болтают при езде. Хотя, в горку с сильной нагрузкой тоже сложно.

[Cross]

Есть мнение, что бег для суставов более губителен, чем байк.

Поэтому, жательно бегать не по асфальту.
Именно по этой причине в период велосипедного сезона необходимо исключать беговые тренировки полностью.

почему одно мешает другому?

[Tatarin]

Старый анекдот

— Вы бегаете трусцой?
— Нет.
— Но почему? Это же так полезно для здоровья!
— Может быть. Но у меня лед из виски вываливается.

Есть мнение, что бег для суставов более губителен, чем байк.

Поэтому, жательно бегать не по асфальту.
Именно по этой причине в период велосипедного сезона необходимо исключать беговые тренировки полностью.

Есть мнение, и даже не просто мнение, а проведенные исследования американских ученых о том, что организм человека перестраивается в зависимости от того, какая поверхность под ногами, и утверждают что бег по асфальту не более опасен, чем бег по грунту.