Бег. Присоединяйтесь.

Тренировки, игры и прочее
Аватара пользователя
ANZ
Сообщения: 719
Зарегистрирован: Чт апр 24, 2008 11:36
Имя: Александр

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение ANZ »

Tatarin писал(а):Старый анекдот

— Вы бегаете трусцой?
— Нет.
— Но почему? Это же так полезно для здоровья!
— Может быть. Но у меня лед из виски вываливается.
ANZ писал(а):
kpd писал(а):Есть мнение, что бег для суставов более губителен, чем байк.
Поэтому, жательно бегать не по асфальту.
Именно по этой причине в период велосипедного сезона необходимо исключать беговые тренировки полностью.
Есть мнение, и даже не просто мнение, а проведенные исследования американских ученых о том, что организм человека перестраивается в зависимости от того, какая поверхность под ногами, и утверждают что бег по асфальту не более опасен, чем бег по грунту.
Согласен. Осенне-зимний период тренировки по бегу раз в неделю проводили на 20 км. и по асфальту. Однако при пересаживании на велосипед весной не рекомендуется много уделять внимания беговым тренировакм и тем более по твёрдой поверхности.
Конечно, бегать можно, но тренировки на велосипеде в сезон эффекривнее бега, поэтому беговые нагрузки сводятся практически к нулю. В непогоду-станок.
Но мы ведь не готовимся к мировому чемпионату-поэтому, разумеется, можно и бегать и прыгать и плавать и чему душа будет радоваться :D
Аватара пользователя
inventor
Сообщения: 947
Зарегистрирован: Пн июн 13, 2011 19:35
Имя: Андрей
Bike: GT Avalanche 1.0
Откуда: Варейкиса

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение inventor »

Пробежался я 3 километра по стадиону школьному две недели назад. В результате колено еле гнётся, болит :( Потихоньку надо втягиваться в этот процесс, а не сразу несколько километров, да с ускорениями...
Неправильное направление отличается от правильного направлением.
Аватара пользователя
Tatarin
Сообщения: 136
Зарегистрирован: Пн авг 02, 2010 11:49
Имя: Булат

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение Tatarin »

А на меня то ли волк, то ли собака в лесу кинулась вчера, еле отбился...
Аватара пользователя
rippy
Сообщения: 11985
Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
Имя: Евгений
Bike: синий нивидимко
Откуда: отрадная-ефремова

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение rippy »

а на диване все хорошо, еще бы пива :)
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Аватара пользователя
mahaputra
Сообщения: 8137
Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 5:52
Имя: Сергей
Bike: Cannondale Flash no lefty
Номер телефона: 926-700-7514
Откуда: Дальнее Засвияжье, ост.Универсам
Контактная информация:

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение mahaputra »

inventor писал(а):Пробежался я 3 километра по стадиону школьному две недели назад. В результате колено еле гнётся, болит :( Потихоньку надо втягиваться в этот процесс, а не сразу несколько километров, да с ускорениями...
Возможно, продуло. От длительной пробежки особо вреда не бывает, даже с ускорениями, если до этого мышцы уже разогрелись медленным бегом.
Аватара пользователя
inventor
Сообщения: 947
Зарегистрирован: Пн июн 13, 2011 19:35
Имя: Андрей
Bike: GT Avalanche 1.0
Откуда: Варейкиса

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение inventor »

Может просто обострение артрита, осложнённое недавним падением с вела, и приземлением на колени :dtp2:
Неправильное направление отличается от правильного направлением.
Аватара пользователя
mahaputra
Сообщения: 8137
Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 5:52
Имя: Сергей
Bike: Cannondale Flash no lefty
Номер телефона: 926-700-7514
Откуда: Дальнее Засвияжье, ост.Универсам
Контактная информация:

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение mahaputra »

inventor писал(а):Может просто обострение артрита, осложнённое недавним падением с вела, и приземлением на колени :dtp2:
лучше в травму обратиться
Аватара пользователя
Сергей К
Сообщения: 2195
Зарегистрирован: Чт сен 24, 2009 22:40
Имя: Сергей
Bike: SCOTT Sportster
Откуда: г.Ульяновск, ул. Самарская

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение Сергей К »

inventor писал(а):Может просто обострение артрита, осложнённое недавним падением с вела, и приземлением на колени :dtp2:
если на улице ниже +10, то для бега и вела колени лучше утеплить
(вязанные наколенники из собачей шерсти хороши, НО при беге сползают)
Аватара пользователя
kpd
Сообщения: 1122
Зарегистрирован: Вс июн 19, 2011 18:29
Имя: Павел
Bike: Commencal Premier Plus
Номер телефона: 8-9O2-245-811O
Откуда: Ульяновск. Центр
Контактная информация:

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение kpd »

Сергей К писал(а):
inventor писал(а):Может просто обострение артрита, осложнённое недавним падением с вела, и приземлением на колени :dtp2:
если на улице ниже +10, то для бега и вела колени лучше утеплить
(вязанные наколенники из собачей шерсти хороши, НО при беге сползают)
Использую разогревающий гель и эластичные бинты от голени до бедра. + Обычные спортивные летние штаны. Ноги не мёрзнут.
Аватара пользователя
mahaputra
Сообщения: 8137
Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 5:52
Имя: Сергей
Bike: Cannondale Flash no lefty
Номер телефона: 926-700-7514
Откуда: Дальнее Засвияжье, ост.Универсам
Контактная информация:

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение mahaputra »

эластичные бинты сосуды перетягивают.
По опыту, лучше всего наколенники из ветрозащитного материала, а под ними нечто влагоотводящее, нарпимер, термобелье и флис.
Аватара пользователя
Tatarin
Сообщения: 136
Зарегистрирован: Пн авг 02, 2010 11:49
Имя: Булат

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение Tatarin »

Я пользую флисовые наколенники, а поверх mizuno терма.
Аватара пользователя
san40
Сообщения: 2128
Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 21:44
Имя: Александр
Bike: Trek 4300, Bianchi
Номер телефона: +7-917-053-28-63
Откуда: ул. Репина

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение san40 »

Вы бы бегали столько же, сколько здесь пишите)) Сохранение тепла еще и от типа/уровня самого белья зависит. Лично у меня термо сразу с ветрозащитой - сегодня было жарко, хотя темп держали слабый. Вот в минус 10 - самое оно ;) Главное желание, а одежду можно и из повседневной подобрать.
impossible is nothing.
Аватара пользователя
Сергей К
Сообщения: 2195
Зарегистрирован: Чт сен 24, 2009 22:40
Имя: Сергей
Bike: SCOTT Sportster
Откуда: г.Ульяновск, ул. Самарская

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение Сергей К »

...агаа... ну да ... много написали пока вы бегаете - куда вы прибежали? :wink:
на переговоры с мереией? нам на бассейн? (что-то из "сказочного"? :D )
Аватара пользователя
ANZ
Сообщения: 719
Зарегистрирован: Чт апр 24, 2008 11:36
Имя: Александр

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение ANZ »

Сергей К писал(а):...агаа... ну да ... много написали пока вы бегаете - куда вы прибежали? :wink:
на переговоры с мереией? нам на бассейн? (что-то из "сказочного"? :D )
А бассейн при чём здесь и мэрия? Тема ведь об индивидуальных оздоровительных пробежках?
Насчёт бега скажу своё мнение (сразу оговорюсь, что не бегаю сейчас по утрам). Не так давно-лет 6 назад бегал и зимой (не поверите) в футболке и в спортивных трусах (правда активно обливался холодной водой) и никаких особенных принадлежностей для согревания коленных суставов не применял. Сейчас вообще много всяких полезных вещей появилось для занятий спортом - термо-бельё, разработанная одежда для видов спорта, обувь и т.д. Как же раньше без этого обходились? Думаю, что для занятий тем же бегом, если нет возможности, то нет необходимости тратить деньги на покупку дорогостоящего "обмундирования".
Конечно, при занятиях любым видом спорта в оздоровительных целях, и, тем более, с целью достижения каких-то спортивных результатов необходимо делать поправку на состояние своего здоровья.
Занятия зимними видами оздоровления и спорта на свежем воздухе, несомненно, предъявляет более жёсткие требования к общему состоянию здоровья человека и с этим необходимо считаться.
Последний раз редактировалось ANZ Пт окт 28, 2011 6:56, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
san40
Сообщения: 2128
Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 21:44
Имя: Александр
Bike: Trek 4300, Bianchi
Номер телефона: +7-917-053-28-63
Откуда: ул. Репина

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение san40 »

ANZ, полностью согласен.
Сергей К, честно признаюсь, я плохо играю в шахматы. Если я где-то не правильно поступаю - скажите прямо, постараюсь стать лучше.
impossible is nothing.
Аватара пользователя
Сергей К
Сообщения: 2195
Зарегистрирован: Чт сен 24, 2009 22:40
Имя: Сергей
Bike: SCOTT Sportster
Откуда: г.Ульяновск, ул. Самарская

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение Сергей К »

ANZ писал(а):
Сергей К писал(а):...агаа... ну да ... много написали пока вы бегаете - куда вы прибежали? :wink:
на переговоры с мереией? нам на бассейн? (что-то из "сказочного"? :D )
Бассейн, бассейн-при чём он здесь? Приходи-будем плавать-среда-суббота (воскресение). И при чём здесь мэрия, когда речь идёт об индивидуальных оздоровительных пробежках?
...
если вопрос лично ко мне, то я (точно так же как и любой другой) буду "бегать или плавать" ровно столько сколько это надо "мне" и никак "не ради чего-то" ...
бегать без одежки? леХко - бегал зимой и не один раз когда на мне роба (не высохшая после стирки за ночь) обледенела, не нашел в этом ничего полезного и не считаю это примером и целью, тем более что человек спросил - ему ответили ...

зы
а бассейн при том что, "когда заносит на поворотах" надо руль держать прямо
Аватара пользователя
Tatarin
Сообщения: 136
Зарегистрирован: Пн авг 02, 2010 11:49
Имя: Булат

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение Tatarin »

2 года назад зимой бегал и в -27, удовольствие довольно сомнительное)))
Аватара пользователя
MarLen
Сообщения: 830
Зарегистрирован: Сб июн 07, 2008 15:34
Имя: Лен*
Bike: GT Ava 3.0+ХВЗ
Откуда: Ульяновск "Гарнизонный м-н"

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение MarLen »

Вчера побегала малость.
Сначала вокруг стадиона у политеха. Показалось, что одной неинтересно. И луж много на дорожках. 4 кружочка только.
Потом побежала просто по району. В одном из дворов парень сказал:"Девушка, в такую погоду не бегают". :mrgreen:
А вообще весело, когда плохо видно и теплый дождик.
Хоп так, и проваливаешься куда-то. Грязь_и мокрая вся_и грязная_фууу! Но прикольно.
Если вы по коридору мчитесь на велосипеде,
А навстречу вам из ванной вышел папа погулять,
Не сворачивайте в кухню, в кухне твердый холодильник.
Тормозите лучше в папу. Папа мягкий, он простит. (с)
Аватара пользователя
san40
Сообщения: 2128
Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 21:44
Имя: Александр
Bike: Trek 4300, Bianchi
Номер телефона: +7-917-053-28-63
Откуда: ул. Репина

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение san40 »

Сегодня натоптали 2 аккуратных дорожки в снегу, сразу видно было у кого какая техника бега. Около 8 км, тяжеловато снег утаптывать. Всем девушкам были подарены цветы
Изображение
impossible is nothing.
Аватара пользователя
MarLen
Сообщения: 830
Зарегистрирован: Сб июн 07, 2008 15:34
Имя: Лен*
Bike: GT Ava 3.0+ХВЗ
Откуда: Ульяновск "Гарнизонный м-н"

Re: Бег. Присоединяйтесь.

Сообщение MarLen »

san40 писал(а):Сегодня натоптали 2 аккуратных дорожки в снегу, сразу видно было у кого какая техника бега. Около 8 км, тяжеловато снег утаптывать. Всем девушкам были подарены цветы
Мы с Алёной вас видели. Она сказала: "Мам, вон спортсмены бегают."
Я говорю:"Ага". :) Достаточно долго вы бегали.
А мы с санками вокруг политеха носились. Может, сегодня у меня получится по вашим следам побегать. Тоже поутаптываю немного. Если снова в санки не запрягут.
Если вы по коридору мчитесь на велосипеде,
А навстречу вам из ванной вышел папа погулять,
Не сворачивайте в кухню, в кухне твердый холодильник.
Тормозите лучше в папу. Папа мягкий, он простит. (с)
Ответить

Вернуться в «Активный отдых»