27.06.2010 Сенгилей

[MarLen]

Старт в 4:30 от Современника.
Ульяновск-Большие Ключищи-Потапиха-Тушна-Цемзавод-Гранное Ухо-Сенгилей-Тушна-Потапиха-Большие Ключищи-Ульяновск
В основном асфальт.
Общее расстояние 140+х км, где х=ХЗ сколько.
Это без учёта расстояния от дома до Современника.
ВНИМАНИЕ: МНОГО ПОДЪЁМОВ!
P.S.:
1. Маршрут не из лёгких --> приглашаются только подготовленные к достаточно длинным непростым дистанциям ребята-девчата на исправных велосипедах.
2. В Сенгилее - принятие водных процедур (по желанию).
3. "Гранное Ухо" - если Евгений-rippy или кто-то другой знающий поедет и проводит. Сама не была там ни разу. Видела фотографии - красота!!!
Если нет, - через Цемзавод можно не ехать.
Обсуждаемо.

[Ganja]

Провожу. Уж больно время и место старта нравится

[xander89]

я точно поеду и провести могу на ухо

[MarLen]

Провожу. Уж больно время...старта нравится

Извините, время немного изменено: "4:15" на "4:30".

я точно поеду и провести могу на ухо

...И фотоаппарат у тебя есть. Вообще замечательно!

[Twiling]

Хочется тоже присоединиться, но боюсь еще не готов =)
Пока только готов на 100км 20го в Смородино =)
Пару раз 100 откатать и нормально =)

[Сергей К]

Хочется тоже присоединиться...

можете проводить до Потапихи и свернуть на Криуши

где отмечено красным кружечком - прекрасный пляж
(мост между Панской и Криушами - сразу поворачивайте в сторону Волги)
высота берега метра 2, дорога прям на берег,
если подъедите к затону с северной стороны

[Расширение jpg было запрещено, вложение больше недоступно.]

по этому маршруту от Современника до Современника 73 км (+ от дома до Современника Х 2)
будет три подъёма: у Панской серпантин, по Новоульяновску и на выходе из Новоульяновска
(но это на второй половине пути), а туда под горку с ветерком

[rippy]

я, кстати, подумал, что может Сенгилей выкинуть? пляж есть и в Цемзаводе. Ладно, на месте определимся

[Twiling]

А где же заявленные 140км? если судя по выложенной карте 73 км =) Или Елена предложила другой маршрут?

Если весь маршрут 73 я поеду.

[rippy]

внимательно перечитайте сообщение Сергея К!

[Twiling]

внимательно перечитайте сообщение Сергея К!

Ага спасибо все понял. Вы дальше на тушну и цем завод и сингелей =)

[anlip]

я, кстати, подумал, что может Сенгилей выкинуть? пляж есть и в Цемзаводе

На Цемзаводе лучше купаться. В Сенгилее можно только на общем пляже, а там народу полно, и после спуска воды залив стал совсем маленьким. Ради этого не стоит делать крюк.

[xander89]

в панскойа пляж прикольный, но и народу тоже много, можно не спускаясь с серпантина проехать к берегу там тоже класно

[xander89]

все покупаем крем от загара:)

[MarLen]

Хочется тоже присоединиться, но боюсь еще не готов =)
Пока только готов на 100км 20го в Смородино =)
Пару раз 100 откатать и нормально =)

Есть вроде ведь правило 10-тикратного наката. Если 1000км за сезон накатал, можно попробовать 100 км за раз проехать. Соответственно если есть желание ехать 140 км за раз, желательно иметь накат за сезон не менее 1400 км.
Соблюдается это или нет - это уже другой вопрос.

[Twiling]

Хочется тоже присоединиться, но боюсь еще не готов =)
Пока только готов на 100км 20го в Смородино =)
Пару раз 100 откатать и нормально =)

Есть вроде ведь правило 10-тикратного наката. Если 1000км за сезон накатал, можно попробовать 100 км за раз проехать. Соответственно если есть желание ехать 140 км за раз, желательно иметь накат за сезон не менее 1400 км.
Соблюдается это или нет - это уже другой вопрос.

Ну у меня за сезон 450 км было когда я в Смородино на 100ку поехал =) вроде ничего так, ноги выдерживают, что не скажешь про попу =)

Еду с Вами, но поеду по укороченному маршруту на 75 км =)

[Сергей К]

...
Ну у меня за сезон 450 км было когда я в Смородино на 100ку поехал =) вроде ничего так, ноги выдерживают
...

это "лосиное" правило чтоб не навредить своему здоровью,
но если делать частые остановки слезть с вела походить минут 10 -15,
то будет щадящий "матрасный" режим и отклонение от этого правила травму скорее не нанесет
а вот для "лосей" частые остановки это пытка

так что, если после Смородины не ноют суставы коленей, то режим был выбран правильно и поездка пошла на пользу

[Dream]

Все верно , колени не ноют .Режим езды я считаю был щадящим, как раз передыха 5-10 мин хватало на хорошую дистанцию. . хандер молодчик)

[cthulhu73]

Поеду по короткому маршруту. Если сил хватит, может и по полному маршруту получится
Есть какие-нибудь способы на солнце не обгореть?

[Twiling]

Поеду по короткому маршруту. Если сил хватит, может и по полному маршруту получится
Есть какие-нибудь способы на солнце не обгореть?

в 4 утра очень тяжело с непривычки крутить педали.
какая максимальная дистанция была?
Я пока больше 50км не рекомендую ехать, так как сам недавно начал кататься и знаю как это тяжело.
Да и скорость движения я думаю будет не меньше 25-30км в час.

Только крем=)

[cthulhu73]

какая максимальная дистанция была?

~80 в прошлом году, ~45 в этом.