17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
-
- Сообщения: 1033
- Зарегистрирован: Вт июл 30, 2013 14:30
- Имя: Алексей
- Bike: GT 29"
- Номер телефона: +7(9OS)З48-SЗ-!O
- Откуда: Север
- Контактная информация:
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
Несколько раз в Поливно туда-сюда, вот тебе и 250+ на 30+ минут.
https://www.strava.com/activities/700003198
https://www.strava.com/activities/700003198
- rippy
- Сообщения: 11985
- Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
- Имя: Евгений
- Bike: синий нивидимко
- Откуда: отрадная-ефремова
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
https://www.strava.com/activities/665538271Алексей74 писал(а):Очень информативно без расстояния, времени, уклона и массы.rippy писал(а):да херня какая-то у меня средняя 23,8км/ч, а мощность 95Вт
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
-
- Сообщения: 3700
- Зарегистрирован: Вс окт 23, 2011 22:15
- Имя: Макс
- Bike: Gt
- Номер телефона: +5047652367526
- Откуда: Север
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
Не-не , хочу 4 Вт на кг ))
-
- Сообщения: 1033
- Зарегистрирован: Вт июл 30, 2013 14:30
- Имя: Алексей
- Bike: GT 29"
- Номер телефона: +7(9OS)З48-SЗ-!O
- Откуда: Север
- Контактная информация:
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
Если самому посчитать, то сколько должно получиться без учёта ветра?rippy писал(а):https://www.strava.com/activities/665538271
Например: Калькулятор расчета мощности от скорости
- snaryad2
- Сообщения: 284
- Зарегистрирован: Вс авг 07, 2011 20:35
- Имя: Ильдар
- Bike: Honda
- Откуда: Казань
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
Ууу, чувствуется насчитаете вы тут мощности себе, потом ребята с реальными измерителями в шоке от ваших показателей будут))))))))))
- rippy
- Сообщения: 11985
- Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
- Имя: Евгений
- Bike: синий нивидимко
- Откуда: отрадная-ефремова
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
делать больше нехрен, ясно-понятно, что лажа. Оставим математическиеАлексей74 писал(а):Если самому посчитать, то сколько должно получиться без учёта ветра?rippy писал(а):https://www.strava.com/activities/665538271
Например: Калькулятор расчета мощности от скорости
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
-
- Сообщения: 3700
- Зарегистрирован: Вс окт 23, 2011 22:15
- Имя: Макс
- Bike: Gt
- Номер телефона: +5047652367526
- Откуда: Север
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
Я вот тоже не верю в то что пишет страва насчёт мощности, нет у меня 250 или около того на 30 минут, 200 и то нет .
- rippy
- Сообщения: 11985
- Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
- Имя: Евгений
- Bike: синий нивидимко
- Откуда: отрадная-ефремова
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
Практически любой велотренажер показывает мощность, сел покрутил и посмотрел. Я вообще не понимаю нафига эта мощность нужна, мериться тока если
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
-
- Сообщения: 1033
- Зарегистрирован: Вт июл 30, 2013 14:30
- Имя: Алексей
- Bike: GT 29"
- Номер телефона: +7(9OS)З48-SЗ-!O
- Откуда: Север
- Контактная информация:
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
Кроме каденса, средней и мощности, ещё забыл про пульс (1, 2) и вес велосипедиста с велосипедом (1, 2) и экипировкой. Ясно, понятно, что жирным, недалёким, недолгим и кого это устраивает, такие расчёты не нужны.rippy писал(а):делать больше нехрен, ясно-понятно, что лажа. Оставим математическиеисупражнения для фанатиков каденса, средней скорости и мощности
А так можно получить хоть какую-то информацию и посчитать сколько нужно воды и пиши в пути, чтобы не заголодать, не допустить обезвоживания и не нанести вред здоровью.
-
- Сообщения: 3700
- Зарегистрирован: Вс окт 23, 2011 22:15
- Имя: Макс
- Bike: Gt
- Номер телефона: +5047652367526
- Откуда: Север
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
Ну что б трениться и отслеживать свой прогресс наверно и у кого бабосики лишние )
- snaryad2
- Сообщения: 284
- Зарегистрирован: Вс авг 07, 2011 20:35
- Имя: Ильдар
- Bike: Honda
- Откуда: Казань
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
Мощность - это ушлый способ четко оценивать свой темп во всех условиях. Скорость - показатель нечеткий, т.к. не учитывает внешние условия; пульс уже четче, но опять же, зависит от состояния организма, да и запаздывает слегка если гонка не ровная. Если есть датчик мощности и ты знаешь с какой мощностью тебе надо ехать, то гонку просто едешь и мониторишь этот показатель. Не надо думать, что где-то и когда-то надо прибавить или наоборот убавить, нагрузка будет почти полностью равномерной, не будет такого что недоработал, или наоборот переработал и сдох. Соответственно и тренировки строишь так, чтобы показать нужную мощность на требуемой дистанции или, что чаще, за требуемый временной промежуток.
Ну и да, ей можно меряться и показатель будет объективнее любой средней скорости
Ну и да, ей можно меряться и показатель будет объективнее любой средней скорости
-
- Сообщения: 3700
- Зарегистрирован: Вс окт 23, 2011 22:15
- Имя: Макс
- Bike: Gt
- Номер телефона: +5047652367526
- Откуда: Север
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
Нужно ли это любителям ,вот вопрос . Лично мне по ощущениям нра ездить, в мтв сотреть куда то кроме трассы опасненько .
- snaryad2
- Сообщения: 284
- Зарегистрирован: Вс авг 07, 2011 20:35
- Имя: Ильдар
- Bike: Honda
- Откуда: Казань
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
Любителям это не нужно, гонцам-любителям - только если нацеливаться на какой-то хороший результат на каких-то крутых гонках. А велокомп, который мощность показывать будет, обычно можно настроить так, чтобы он пищал или вибрировал когда какой-то показатель выйдет за настроенные границы, так что постоянно смотреть в экран не нужно.
-
- Сообщения: 3700
- Зарегистрирован: Вс окт 23, 2011 22:15
- Имя: Макс
- Bike: Gt
- Номер телефона: +5047652367526
- Откуда: Север
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
Вы слишком слабый ,пиииии.... Так скажет велокомп ??? )
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
я вообще велокомп убрал. кататься для фана он не нужен, скорость и нагрузку уже так по себе чувствую и лишний вес от компа . вызываю дух Риппи
- MAG
- Сообщения: 76
- Зарегистрирован: Чт июн 04, 2015 15:44
- Имя: Алексей
- Bike: Jamis NEMESIS 650 COMP
- Откуда: Отрадная
- Контактная информация:
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
А чем мериться тогда? Смысл просто ехать и смотреть по сторонам???
-
- Сообщения: 1033
- Зарегистрирован: Вт июл 30, 2013 14:30
- Имя: Алексей
- Bike: GT 29"
- Номер телефона: +7(9OS)З48-SЗ-!O
- Откуда: Север
- Контактная информация:
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
Вот она тёмная сторона мощемеров.MAG писал(а):А чем мериться тогда? Смысл просто ехать и смотреть по сторонам???
Слава Баранский. Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы:
Анекдот:Темная сторона беговых сервисов
Как и все новое и интригующее, есть у Runkeeper, Endomondo и Strava свои недостатки. Пройдемся по ним подробнее, чтобы вы избежали неприятностей в дальнейшем:
• Мнение окружающих. Как только вы попадаете в эти сервисы (по сути, социальные сети по интересам), вы рискуете стать зависимым от мнения окружающих людей. То же, что станет для вас мотиватором, может привести вас и к травмам. Когда вы бегаете, а затем получаете лайки и восхищенные комментарии, то можете потерять голову и начать бегать слишком быстро, слишком много. Получайте мотивацию, но не идите на поводу у толпы - у вас всего две ноги, и не нужно их пытать за три лишних лайка, которые на самом деле не имеют никакого значения ни для вас, ни для тех, кто их механически ставит.
• Ненужные рекорды. Если вы бегаете, слушая свое тело, и помните правило о приращении нагрузки на 10 % в месяц (и не более!), то нет ничего плохого в том, что вы фиксируете результаты с помощью названных сервисов для дальнейшего анализа и изучения. Нет также ничего плохого в выборе виртуальной тренировочной программы и следовании ей. Но плохо станет вам тогда, когда вы решите бежать не запланированные 15 км, а 21 для досрочного завершения программы. Не делайте этого. Если тело говорит вам «хватит», то нужно перестать тренироваться, а не тянуть «еще кружочек», «еще 2–3 км для друзей».
Среди людей, которые долго занимаются одним и тем же делом, рано или
поздно встает вопрос: - А у кого, собственно, длиннее член?
- Ya-Ko-V
- Сообщения: 981
- Зарегистрирован: Сб мар 30, 2013 14:11
- Имя: Яков
- Bike: JAMIS Durango 3 (2011) + апгрейд
- Номер телефона: +7 987 687 39 36
- Откуда: К.Маркса/Робеспьера
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
Алексей, респект!
Вы прямо-таки выходите в лидеры форума по количеству "умных" и дельных постов.
Вы прямо-таки выходите в лидеры форума по количеству "умных" и дельных постов.
- rippy
- Сообщения: 11985
- Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
- Имя: Евгений
- Bike: синий нивидимко
- Откуда: отрадная-ефремова
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
Еще существует любование собственным членом. Дя этого покупаются всякие цифровые приборы, для измерения длины члена. Цифровая линейка. Цифровая линейка с измерением пульса члена. Цифровая линейка с измерением пульса и артериального давления члена. Затем еще с геопозиционированием члена. Прогресс не стоит на местеАлексей74 писал(а): Анекдот:Среди людей, которые долго занимаются одним и тем же делом, рано или
поздно встает вопрос: - А у кого, собственно, длиннее член?
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
-
- Сообщения: 3700
- Зарегистрирован: Вс окт 23, 2011 22:15
- Имя: Макс
- Bike: Gt
- Номер телефона: +5047652367526
- Откуда: Север
Re: 17.09.16 в Красный Гуляй (пещеры)
Интересно , а что меряют девушки -спорцменки- любительницы ??? ) кстати , некоторые шоссе профики любят гоняться по ощущениям ,изредка глядя на свои циферки.