25.05.13 бревет 200км: Нов.Никулино-Тагай-Майна-Зеленая Роща

[Ogre]

на симбайке обитает некоторое количество довольно неприятных ребят, которым лишь бы насрать в теме дабы потешить свое ЧСВ и накрутить счетчик сообщений комментарием, совершенно не относящимся к делу. ведь народ тут порой темный, подвоха может и не заметить. да, не спорю, тут есть хорошие люди, которые меня не раз выручали, но "набиватели постов" формируют здесь такую атмосферу, что аж заходить сюда не хочется.

[geodez]

Все нормально, так и должно быть на первом бревете. А чтобы не было настолько тяжко - кремами мазаться (и от загара и от натирания), пить изотоники (бревет без них превращается в мучение - сам проверял), ноги сводило в обчем от расстройства этих самых электролитов в организьме. Ну и готовиться к таким подвигам крайне желательно (накат до бревета 1000-2000 км, покатушки за сотню очень нужны).
В общем второй бревет всегда намного легче первого ехать!!

Что такое изотоники? хотя, у меня не сводит, но все равно любопытно
Зато с коленями беда, - может, чего посоветуешь? когда хорошо разогреюсь, более-менее нормально, даже при большой нагрузке, стоит остановиться, с вела слезть, уже минут через 5...10 не могу крутить на протяжении метров 500...800, так, потихоньку, почти вхолостую, только потом разгоняюсь

[xoma73]

вода, но богата всячески минеральными элементами.

[Прочнист]

Зато с коленями беда, - может, чего посоветуешь? когда хорошо разогреюсь, более-менее нормально, даже при большой нагрузке, стоит остановиться, с вела слезть, уже минут через 5...10 не могу крутить на протяжении метров 500...800, так, потихоньку, почти вхолостую, только потом разгоняюсь

С симптомами - это к врачу. А так колени нужно беречь. Каденс 90-100, холодец с горчичкой и пр.

[StanleyD]

Что такое изотоники? хотя, у меня не сводит, но все равно любопытно
Зато с коленями беда, - может, чего посоветуешь? когда хорошо разогреюсь, более-менее нормально, даже при большой нагрузке, стоит остановиться, с вела слезть, уже минут через 5...10 не могу крутить на протяжении метров 500...800, так, потихоньку, почти вхолостую, только потом разгоняюсь

насколько заметил ты крутишь с низким каденсом. я два года назад также ездил: передачу повыше и крутить, чтоб усилие в ногах чувствовалось и симптомы по коленям были схожие. повышай каденс и все будет хорошо. тем более у тебя контакты есть.
а изотоники есть вот такие: http://www.chainreactioncycles.com/Cate ... oryID=2318

у меня дома целая банка полтора килограмма стоит и я не взял, зато наклал барахла ненужного (

[xoma73]

https://www.youtube.com/watch?v=ScOvLVqJABE
идеальный каденс, стараюсь сейчас ездить так везде.

[mahaputra]

НАдо контакты покупать и каденс вести к 110 хотя бы.
У меня даже травмированное колено не болит от езды.
А вот при беге - появляются мизерные симптомы.