Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
- anlip
- Сообщения: 5392
- Зарегистрирован: Ср май 16, 2007 9:35
- Имя: Анна
- Bike: Мне нравится
- Номер телефона: 9O2З57264O
- Откуда: Ульяновск, ул. Кузоватовская
- Контактная информация:
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
Мы сначала убавили нагрузку до минимума, потом тренер командовала, когда надо прибавить и насколько (на 180 градусов).
Потом уже просто говорила "немного" прибавить или убавить, тут я сама регулировала.
На максимум прибавили в самом конце, на последнем упражнении.
Мне вообще крутить было не сложно, сложнее выполнять упражнения.
Потом уже просто говорила "немного" прибавить или убавить, тут я сама регулировала.
На максимум прибавили в самом конце, на последнем упражнении.
Мне вообще крутить было не сложно, сложнее выполнять упражнения.
Feci, quod potui, faciant meliora potentes - Я сделал все, что мог, кто может, пусть сделает лучше
- Arinka
- Сообщения: 1051
- Зарегистрирован: Пн окт 11, 2010 23:53
- Имя: Arinka
- Bike: Marin
- Номер телефона: 89041873198
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
san40 писал(а):Выходи за меня!Arinka писал(а):А дома горячий душ, ведро холодной воды и борщ!
Сашка, у тебя там перебои с горячий, холодной водой и питанием?
- san40
- Сообщения: 2128
- Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 21:44
- Имя: Александр
- Bike: Trek 4300, Bianchi
- Номер телефона: +7-917-053-28-63
- Откуда: ул. Репина
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
Не только. Я еще и спать не могуArinka писал(а):Сашка, у тебя там перебои с горячий, холодной водой и питанием?
причина
impossible is nothing.
- 13bit
- Сообщения: 384
- Зарегистрирован: Сб май 11, 2013 21:29
- Имя: Марат
- Bike: GT Custom
- Номер телефона: 89603771040
- Откуда: Самарская
- Контактная информация:
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
Тренеров там 5 и все по разному тренеруют, меня больше устраивают Дмитрий и Василий, за ними Наталья и Ирина, меньше всего нравится у Кати, у нее все же больше фитнеса чем сайкла, ну и реально большую часть тренировки с ней - стоя работаешь.
Насчет нагрузки - станки по разному изначально настроены, некоторые жестче гораздо, крутил не на всех еще, но выделить как жесткие пока могу первый и 4ый слева. Так что кому мало или много - указания тренера нужно не всегда выполнять дословно
Насчет нагрузки - станки по разному изначально настроены, некоторые жестче гораздо, крутил не на всех еще, но выделить как жесткие пока могу первый и 4ый слева. Так что кому мало или много - указания тренера нужно не всегда выполнять дословно
Тут даже "ну вы и лоси" сказать не могу...
Монстролоси какие-то....
Монстролоси какие-то....
- mahaputra
- Сообщения: 8137
- Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 5:52
- Имя: Сергей
- Bike: Cannondale Flash no lefty
- Номер телефона: 926-700-7514
- Откуда: Дальнее Засвияжье, ост.Универсам
- Контактная информация:
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
Ну вот, я думал тоже приехать, позаниматься в клубе, а там, похоже, чтото в напитки подсыпают.san40 писал(а):Не только. Я еще и спать не могуArinka писал(а):Сашка, у тебя там перебои с горячий, холодной водой и питанием?
Как, кстати, насчет тренировок перед новым годом? Тоже непрочь позаниматься в женском обществе, однако, без последующего возложения на себя пожизненных обязательств.
- anlip
- Сообщения: 5392
- Зарегистрирован: Ср май 16, 2007 9:35
- Имя: Анна
- Bike: Мне нравится
- Номер телефона: 9O2З57264O
- Откуда: Ульяновск, ул. Кузоватовская
- Контактная информация:
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
Это Катя в14 часов была в субботу?13bit писал(а):Тренеров там 5 и все по разному тренеруют, меня больше устраивают Дмитрий и Василий, за ними Наталья и Ирина, меньше всего нравится у Кати, у нее все же больше фитнеса чем сайкла, ну и реально большую часть тренировки с ней - стоя работаешь.
Feci, quod potui, faciant meliora potentes - Я сделал все, что мог, кто может, пусть сделает лучше
- simply-tat
- Сообщения: 3212
- Зарегистрирован: Вт авг 04, 2009 14:07
- Имя: Татьяна
- Bike: Меrida Mаtts TFS 800
- Номер телефона: 9о61413248
- Откуда: Полбина/Аблукова
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
Ну не знаю...
Мне наша Ира понравилась)
Подохнуть не успела, чередование "стоя, к рулю, сидя" хорошо пошло)
Из "горок", в которые въезжали, понравились урицкого и шевченко))
А из "спусков" - новый мост)))
Марат финишировал первый, Аленка - вторая)
С седушками и в самом деле беда)))
А вот Катя после тренировки выглядела как буд-то ее наши укатали))))))
Мне наша Ира понравилась)
Подохнуть не успела, чередование "стоя, к рулю, сидя" хорошо пошло)
Из "горок", в которые въезжали, понравились урицкого и шевченко))
А из "спусков" - новый мост)))
Марат финишировал первый, Аленка - вторая)
С седушками и в самом деле беда)))
А вот Катя после тренировки выглядела как буд-то ее наши укатали))))))
Мама сказала мне: - Это излишек: Возле тебя Слишком много Мальчишек!
Я не согласна! Я так не считаю, Сколько друзей у меня, Не считаю!
Мне всё равно –Ты девчонка, Мальчишка... В верных друзьях Не бывает излишка.
Я не согласна! Я так не считаю, Сколько друзей у меня, Не считаю!
Мне всё равно –Ты девчонка, Мальчишка... В верных друзьях Не бывает излишка.
- MarLen
- Сообщения: 830
- Зарегистрирован: Сб июн 07, 2008 15:34
- Имя: Лен*
- Bike: GT Ava 3.0+ХВЗ
- Откуда: Ульяновск "Гарнизонный м-н"
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
Да.anlip писал(а): Это Катя в14 часов была в субботу?
Катя очень бодрая и строго-требовательная "Если одновременно не хлопните в ладоши, будем заново делать упражнение. Вы же команда!"; "Нельзя не крутить педали"; "Нельзя сидеть, когда надо стоять" В общем, следила хорошо так за каждым, просила делать упражнения правильно. Где прогнуться- где выгнуться, кому куда руки положить или не класть и т.д.
Хороший тренер.
Думаю, что надо чувствовать свой организм (сколько прибавлять оборотов, сидеть или не сидеть в седле) и не стОит точно выполнять указания, если чувствуешь, что тебе невмоготу. Мы ж взрослые люди, сами отвечаем за своё здоровье.
В общем, понравилось всё.
Мышцы бедра болят. "Танцовщицей" не езжу и вообще не помню, когда последний раз каталась и давала себе нагрузку.
Так что не скажу, что было совсем уж легко.
...И трицепсы тоже чувствуются.
Прикольно, конечно, крутить педали и одновременно отжиматься или хлопать в ладоши. Даже шутили потом, что, мол, поедем в Ундоры так же, отжимаясь и хлопая в ладоши
В общем, нормальный такой фитнес.
И потом душевно так посидели за чаем и вкусняшками.
Всем спасибо за компанию.
P.S. Перчатки надо, а то руки скользят.
Если вы по коридору мчитесь на велосипеде,
А навстречу вам из ванной вышел папа погулять,
Не сворачивайте в кухню, в кухне твердый холодильник.
Тормозите лучше в папу. Папа мягкий, он простит. (с)
А навстречу вам из ванной вышел папа погулять,
Не сворачивайте в кухню, в кухне твердый холодильник.
Тормозите лучше в папу. Папа мягкий, он простит. (с)
- 13bit
- Сообщения: 384
- Зарегистрирован: Сб май 11, 2013 21:29
- Имя: Марат
- Bike: GT Custom
- Номер телефона: 89603771040
- Откуда: Самарская
- Контактная информация:
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
Идет сегодня кто? если что в 18 кардио, в 19 энерджи, оба вести Екатерина будет
Собираюсь к 19
Собираюсь к 19
Тут даже "ну вы и лоси" сказать не могу...
Монстролоси какие-то....
Монстролоси какие-то....
- simply-tat
- Сообщения: 3212
- Зарегистрирован: Вт авг 04, 2009 14:07
- Имя: Татьяна
- Bike: Меrida Mаtts TFS 800
- Номер телефона: 9о61413248
- Откуда: Полбина/Аблукова
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
мы на четверг забили кардио, для закрепления))
Мама сказала мне: - Это излишек: Возле тебя Слишком много Мальчишек!
Я не согласна! Я так не считаю, Сколько друзей у меня, Не считаю!
Мне всё равно –Ты девчонка, Мальчишка... В верных друзьях Не бывает излишка.
Я не согласна! Я так не считаю, Сколько друзей у меня, Не считаю!
Мне всё равно –Ты девчонка, Мальчишка... В верных друзьях Не бывает излишка.
- anlip
- Сообщения: 5392
- Зарегистрирован: Ср май 16, 2007 9:35
- Имя: Анна
- Bike: Мне нравится
- Номер телефона: 9O2З57264O
- Откуда: Ульяновск, ул. Кузоватовская
- Контактная информация:
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
Что за кардио и энерджи? Объясните чайнику
Feci, quod potui, faciant meliora potentes - Я сделал все, что мог, кто может, пусть сделает лучше
- Scroll
- Сообщения: 4191
- Зарегистрирован: Вс апр 18, 2010 11:12
- Имя: Ирина
- Bike: Scott Sportster P5 Lady
- Откуда: Ульяновск: ул.Промышленная & Кольцевая
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
Силовая и кардиотренировки.
Улыбка не всегда означает, что человек счастлив, иногда она означает, что человек сильный.
- mahaputra
- Сообщения: 8137
- Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 5:52
- Имя: Сергей
- Bike: Cannondale Flash no lefty
- Номер телефона: 926-700-7514
- Откуда: Дальнее Засвияжье, ост.Универсам
- Контактная информация:
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
А почем это все, для байкеров-пенсионеров?
- anlip
- Сообщения: 5392
- Зарегистрирован: Ср май 16, 2007 9:35
- Имя: Анна
- Bike: Мне нравится
- Номер телефона: 9O2З57264O
- Откуда: Ульяновск, ул. Кузоватовская
- Контактная информация:
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
1 тренировка - 300, 12 - 3000.mahaputra писал(а):А почем это все, для байкеров-пенсионеров?
Мы брали по акции с 50% скидкой.
Feci, quod potui, faciant meliora potentes - Я сделал все, что мог, кто может, пусть сделает лучше
- Scroll
- Сообщения: 4191
- Зарегистрирован: Вс апр 18, 2010 11:12
- Имя: Ирина
- Bike: Scott Sportster P5 Lady
- Откуда: Ульяновск: ул.Промышленная & Кольцевая
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
А Арина, Аня (Anka88) и одна девочка ещё и по абонементу на 4 занятия выиграли
Улыбка не всегда означает, что человек счастлив, иногда она означает, что человек сильный.
- Ingvar
- Сообщения: 1235
- Зарегистрирован: Ср май 16, 2007 21:25
- Имя: Игорь
- Bike: Merida Silex 4000
- Номер телефона: +7 927 8I5 9З 45
- Контактная информация:
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
Хм. Сходить чтоль...
- Scroll
- Сообщения: 4191
- Зарегистрирован: Вс апр 18, 2010 11:12
- Имя: Ирина
- Bike: Scott Sportster P5 Lady
- Откуда: Ульяновск: ул.Промышленная & Кольцевая
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
До конца месяца у них одно посещение бесплатно. Нужно только записаться предварительно.Ingvar писал(а):Хм. Сходить чтоль...
Улыбка не всегда означает, что человек счастлив, иногда она означает, что человек сильный.
- levinbraun
- Сообщения: 1322
- Зарегистрирован: Сб июн 23, 2012 19:57
- Имя: Лев
- Bike: GT
- Номер телефона: 9О5ОЗ5557б
- Откуда: Засвияжье
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
Фоточки залили https://m.vk.com/album-75146868_205321375
И даже не смей думать, что ты можешь не выдержать. © Эрнест Хемингуэй
Мои фото, Strava
NEJ121 Скидка 10$ IHERB
Мои фото, Strava
NEJ121 Скидка 10$ IHERB
- Woody
- Сообщения: 2169
- Зарегистрирован: Пт июн 15, 2012 19:50
- Имя: Дмитрий
- Bike: Corratec
- Номер телефона: 9656969244
- Откуда: Шолмова
Re: Сайкл клуб JonnyGO День открытых дверей
Жестьlevinbraun писал(а):Фоточки залили https://vk.com/album-75146868_205321375
Мы шли далеко, шли за высокими тайнами
Шли, потому что иначе нельзя... (с) БГ
Шли, потому что иначе нельзя... (с) БГ
- GRAYDER
- Сообщения: 1128
- Зарегистрирован: Пт фев 25, 2011 21:53
- Имя: Алексей
- Bike: Jamis Trail X2 (2009)
- Номер телефона: 9о9збl5lЧl_ась-52||2oЧ
- Откуда: Дал. Засвияжье (Самарская)
Re: Ледовый дворец
Таня опять провела велодевиШник! )))
---мои фоты ЗДЕСъ---
Едет Грейдер через гребень / Видит Грейдер ссыпан щебень
Съехал Грейдер прям на грейдер / Дышит Грейдер как Дарт Вейдер
(с) Ogre
...настоящий фотограф, как вампир, в зеркале не отражается и теней не отбрасывает!
Едет Грейдер через гребень / Видит Грейдер ссыпан щебень
Съехал Грейдер прям на грейдер / Дышит Грейдер как Дарт Вейдер
(с) Ogre
...настоящий фотограф, как вампир, в зеркале не отражается и теней не отбрасывает!