Купите уже пульсометры, тогда сразу узнаете что от перетренированности пульс может быть как высоким, так и низким - как повезет (и вообще правильнее ориентироваться на r-r интервалы, найти бы еще софт который умеет их использовать...).max писал(а):Да какой перетрен ??!!
Я не спортсмен мне скоростные показатели мало интересны - а вот развитие сердечно-сосудистой системы и избавление от лишнего веса - наоборот. Поэтому катаю в основном на низком пульсе - самая обычная кардиотринировка. Хз чего вам не нравится И вообще это база - длительные тренировки увеличивают объем сердца что позволит в дальнейшем катать дольше, быстрее, с меньшей усталостью и это всё без вреда для организма.max писал(а):Недотрен тогда уж , катает плоскач обычно
Сердце тоже мышца и ему нужен отдых и восстановление - всегда катать на максимум глупо (на эту тему полно всего написано).max писал(а):Надо катать апхиллы чаще, тогда и пульс в норме будет на них.