Сброс веса
- inventor
- Сообщения: 947
- Зарегистрирован: Пн июн 13, 2011 19:35
- Имя: Андрей
- Bike: GT Avalanche 1.0
- Откуда: Варейкиса
Re: Сброс веса
А шо ви имеете против качков? Я раньше качался, имел не распухшие, а хорошо проработанные мышцы Гормоны и прочую химию не принимал, был натуралом. Вот тогда на мне небыло такого слоя жира, как сейчас. И вот что я вам скажу - культуризм подходит для любого возраста, просто надо знать свою нагрузку на тело. Я бы и сейчас занимался, если были бы доступные по цене залы.
Неправильное направление отличается от правильного направлением.
- mahaputra
- Сообщения: 8137
- Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 5:52
- Имя: Сергей
- Bike: Cannondale Flash no lefty
- Номер телефона: 926-700-7514
- Откуда: Дальнее Засвияжье, ост.Универсам
- Контактная информация:
Re: Сброс веса
Я и сам нагружался в качалке.
Но просто мышцы, и почти без силы - лишний вес. Просто опухают от однообразной нагрузки.
Действаительно, качаться это хорошо. Но мышцы развиваются однобоко и далеко не все. Упражнения нацелены проработать конкретные группы или вообще одну мышцу. А те, что не так активно прорабатываются, остаются в ущербе. Однобоко.
Впрочем, катание на велах - еще более однобокое занятие...
Но просто мышцы, и почти без силы - лишний вес. Просто опухают от однообразной нагрузки.
Действаительно, качаться это хорошо. Но мышцы развиваются однобоко и далеко не все. Упражнения нацелены проработать конкретные группы или вообще одну мышцу. А те, что не так активно прорабатываются, остаются в ущербе. Однобоко.
Впрочем, катание на велах - еще более однобокое занятие...
- lunin
- Сообщения: 554
- Зарегистрирован: Пн окт 11, 2010 21:55
- Имя: Андрей
- Bike: GT Avalanchte 1 V-br
- Номер телефона: 89278014060
Re: Сброс веса
Что вычитал.
Разные люди есть одни не склонны к лишнему весу ,что бы не ели,а для других беда,чуть переел и вес растет.
Нельзя заставить жир уйти в каком -то определенном месте.Ты худеешь,а организм сам выбирает,где ему жир не нужен.
В любом случае похудеешь ты или наберешь это разница между потреблением пищи(получение калорий) и двигательной активностью(расход калорий),причем больший эффект дает контроль за потреблением.
Для людей склонных к полноте эта борьба на всю жизнь,надо постоянно каждый день следить за потреблением и стараться заниматься спортом.Чуть расслабился и организм легко набирает вес.У меня неделя Турции +3,
Ну и совсем банальности.
По возможности чаще есть 3-4 раза небольшими объемами,обязательно завтракать,сократить сладкое,питаться правильными продуктами.
И конечно это тяжело.Нужна дисциплина и сила воли.У меня лично плохо получается,зато если удастся сбросить даже 2-3лишних килограмма вы будете чувствовать себя намного лучше.И не нужно форсировать события.Надо идти потихоньку к намеченной цели.И если вы сорвались-ничего страшного- нужно начать худеть снова.Да с наступлением холодов снова всех приглашаю в "Спартак",абонемент 15 занятий(в вечернее время) сейчас стоит 1800.Плавать здорово.
Разные люди есть одни не склонны к лишнему весу ,что бы не ели,а для других беда,чуть переел и вес растет.
Нельзя заставить жир уйти в каком -то определенном месте.Ты худеешь,а организм сам выбирает,где ему жир не нужен.
В любом случае похудеешь ты или наберешь это разница между потреблением пищи(получение калорий) и двигательной активностью(расход калорий),причем больший эффект дает контроль за потреблением.
Для людей склонных к полноте эта борьба на всю жизнь,надо постоянно каждый день следить за потреблением и стараться заниматься спортом.Чуть расслабился и организм легко набирает вес.У меня неделя Турции +3,
Ну и совсем банальности.
По возможности чаще есть 3-4 раза небольшими объемами,обязательно завтракать,сократить сладкое,питаться правильными продуктами.
И конечно это тяжело.Нужна дисциплина и сила воли.У меня лично плохо получается,зато если удастся сбросить даже 2-3лишних килограмма вы будете чувствовать себя намного лучше.И не нужно форсировать события.Надо идти потихоньку к намеченной цели.И если вы сорвались-ничего страшного- нужно начать худеть снова.Да с наступлением холодов снова всех приглашаю в "Спартак",абонемент 15 занятий(в вечернее время) сейчас стоит 1800.Плавать здорово.
- Shar
- Сообщения: 3658
- Зарегистрирован: Ср май 21, 2008 11:27
- Имя: Роман Юрьевич
- Bike: GF Marlin
- Откуда: Ульяновск, Скочилова
Re: Сброс веса
- ну есть ещё такая фишка как центр тяжести, его надо сначала правильно выбрать, а потом можно нести любую кобылуСергей К писал(а): немного оффтопа из познавательного, пардон
"Железный Самсон",
на нем нет ни жировых складок, ни даже мышц - одни сухожилия
мужичек весит 66 кг и несет лошадь по воде!
[/i]
менять камеру нужно уметь каждому, не зависимо от того, девочка ты или нет!
Спасибо, боюсь сломать что-нибудь. Попробую без шлема)
Надо чаще падать-тогда привыкнешь.
Азербайджан при том, что и мы тудысь движемся..
Спасибо, боюсь сломать что-нибудь. Попробую без шлема)
Надо чаще падать-тогда привыкнешь.
Азербайджан при том, что и мы тудысь движемся..
- Twiling
- Сообщения: 2856
- Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
- Имя: Алексей
- Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
- Номер телефона: +7-951-099-34-68
- Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
- Контактная информация:
Re: Треп
Поездки на велосипеде на размер живота, сисек и предотвращение (профилактики от) гемороя не как не влияет.mahaputra писал(а):Сначала ты покупаешь мотик вместо вела, перестаешь напрягаться, сидишь и рулишь, отращиваешь животик, геморрой, целлюлит, сиськи как у бабушки. Потом покупаешь авто и даже до магаза 100м ленишься дойти, отращиваешь еще кучу вещей, становишься сытым толстым бюргером с кучей заболеваний, происходящих от гиподинамии.
Продолжать?
Сам же знаешь работают фактически только 2 вида мышц на ногах.
- Twiling
- Сообщения: 2856
- Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
- Имя: Алексей
- Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
- Номер телефона: +7-951-099-34-68
- Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
- Контактная информация:
Re: Треп
нет просто помимо педалирования, нужна еще и другая физическая нагрузка на другие части тела.kpd писал(а):Ага! Велик увеличивает размер живота! Гравитация!
Вон пример Альфред в сезон накатывает по 6000+км а живот как был так и остался, даже по его словам еще увеличился,
Похудели только ноги-ляжки.
- Shar
- Сообщения: 3658
- Зарегистрирован: Ср май 21, 2008 11:27
- Имя: Роман Юрьевич
- Bike: GF Marlin
- Откуда: Ульяновск, Скочилова
Re: Треп
- слова истинного велонацияmahaputra писал(а):Сначала ты покупаешь мотик вместо вела, перестаешь напрягаться, сидишь и рулишь, отращиваешь животик, геморрой, целлюлит, сиськи как у бабушки. Потом покупаешь авто и даже до магаза 100м ленишься дойти, отращиваешь еще кучу вещей, становишься сытым толстым бюргером с кучей заболеваний, происходящих от гиподинамии.
Продолжать?
менять камеру нужно уметь каждому, не зависимо от того, девочка ты или нет!
Спасибо, боюсь сломать что-нибудь. Попробую без шлема)
Надо чаще падать-тогда привыкнешь.
Азербайджан при том, что и мы тудысь движемся..
Спасибо, боюсь сломать что-нибудь. Попробую без шлема)
Надо чаще падать-тогда привыкнешь.
Азербайджан при том, что и мы тудысь движемся..
- rippy
- Сообщения: 11985
- Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
- Имя: Евгений
- Bike: синий нивидимко
- Откуда: отрадная-ефремова
Re: Треп
Влияет и очень даже хорошо. При езде, равно как и при любой физнагрузке расходуется много энергии, поэтому если ты извне получаешь меньше энергии, чем тратишь при нагрузках, то живота у тебя не будет. А если ты пивом заливаешь больше, чем сжигаешь, то хоть утренируйся (ну или потребление жиров превышает норму)Twiling писал(а): Поездки на велосипеде на размер живота, сисек и предотвращение (профилактики от) гемороя не как не влияет.
Сам же знаешь работают фактически только 2 вида мышц на ногах.
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
- Shar
- Сообщения: 3658
- Зарегистрирован: Ср май 21, 2008 11:27
- Имя: Роман Юрьевич
- Bike: GF Marlin
- Откуда: Ульяновск, Скочилова
Re: Треп
Жендос молодец.
менять камеру нужно уметь каждому, не зависимо от того, девочка ты или нет!
Спасибо, боюсь сломать что-нибудь. Попробую без шлема)
Надо чаще падать-тогда привыкнешь.
Азербайджан при том, что и мы тудысь движемся..
Спасибо, боюсь сломать что-нибудь. Попробую без шлема)
Надо чаще падать-тогда привыкнешь.
Азербайджан при том, что и мы тудысь движемся..
- rippy
- Сообщения: 11985
- Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
- Имя: Евгений
- Bike: синий нивидимко
- Откуда: отрадная-ефремова
Re: Треп
Конечно, откуда, когда такие рецепты:Twiling писал(а): Вон пример Альфред в сезон накатывает по 6000+км а живот как был так и остался, даже по его словам еще увеличился,
Похудели только ноги-ляжки.
Альфред писал(а): Колбаса то, она жаренная хороша. Я например "Асторию" беру, она хоть и копченая, но жаренная лучше, потому как очень жирная. Нарезаешь ее 5-7 мм. толщиной и обжариваешь на сковороде с обоих сторон. Масло много не кидай, прям чуточек, из нее своего жира выйдет достаточно. Как обжаришь, нарежь батончику (если нет, сойдет и хлеб) толщиной с палец, положи на него два кусочка колбаски и сверху положи еще один кусок батона. Берешь с собой три таких бутера, и 100% больше ни когда не заголодаешь.
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
- Twiling
- Сообщения: 2856
- Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
- Имя: Алексей
- Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
- Номер телефона: +7-951-099-34-68
- Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
- Контактная информация:
Re: Треп
rippy писал(а):Влияет и очень даже хорошо. При езде, равно как и при любой физнагрузке расходуется много энергии, поэтому если ты извне получаешь меньше энергии, чем тратишь при нагрузках, то живота у тебя не будет. А если ты пивом заливаешь больше, чем сжигаешь, то хоть утренируйся (ну или потребление жиров превышает норму)Twiling писал(а): Поездки на велосипеде на размер живота, сисек и предотвращение (профилактики от) гемороя не как не влияет.
Сам же знаешь работают фактически только 2 вида мышц на ногах.
Нука расскажи ка как влияет на профилактику от гемороя?
- Twiling
- Сообщения: 2856
- Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
- Имя: Алексей
- Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
- Номер телефона: +7-951-099-34-68
- Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
- Контактная информация:
Re: Треп
rippy писал(а):Конечно, откуда, когда такие рецепты:Twiling писал(а): Вон пример Альфред в сезон накатывает по 6000+км а живот как был так и остался, даже по его словам еще увеличился,
Похудели только ноги-ляжки.Альфред писал(а): Колбаса то, она жаренная хороша. Я например "Асторию" беру, она хоть и копченая, но жаренная лучше, потому как очень жирная. Нарезаешь ее 5-7 мм. толщиной и обжариваешь на сковороде с обоих сторон. Масло много не кидай, прям чуточек, из нее своего жира выйдет достаточно. Как обжаришь, нарежь батончику (если нет, сойдет и хлеб) толщиной с палец, положи на него два кусочка колбаски и сверху положи еще один кусок батона. Берешь с собой три таких бутера, и 100% больше ни когда не заголодаешь.
Ну если человек не меняет свой рацион, то приобретение мотоцикла мало скажется на его внешний вид.
Так как он станет меньше крутить педали->меньше уставать->меньше хотеть есть.
- rippy
- Сообщения: 11985
- Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
- Имя: Евгений
- Bike: синий нивидимко
- Откуда: отрадная-ефремова
Re: Треп
Обратись к специалисту, если у тебя проблемы или тебе это интересно Я тебе говорил про размер животаTwiling писал(а):Нука расскажи ка как влияет на профилактику от гемороя?
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
- Twiling
- Сообщения: 2856
- Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
- Имя: Алексей
- Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
- Номер телефона: +7-951-099-34-68
- Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
- Контактная информация:
Re: Треп
А я тебе говорю, что живот худеет только при занятием на пресс.rippy писал(а):Обратись к специалисту, если у тебя проблемы или тебе это интересно Я тебе говорил про размер животаTwiling писал(а):Нука расскажи ка как влияет на профилактику от гемороя?
При педалировании нагрузки нету, а если и есть то очень незначительна.
Твой и мой пивной живот этому подтверждение=)
- kpd
- Сообщения: 1122
- Зарегистрирован: Вс июн 19, 2011 18:29
- Имя: Павел
- Bike: Commencal Premier Plus
- Номер телефона: 8-9O2-245-811O
- Откуда: Ульяновск. Центр
- Контактная информация:
Re: Треп
Про занятия на пресс я слышал обратное, что это не влияет на размер живота.Twiling писал(а):А я тебе говорю, что живот худеет только при занятием на пресс.
При педалировании нагрузки нету, а если и есть то очень незначительна.
Твой и мой пивной живот этому подтверждение=)
И это похоже на правду. Ведь занятия на пресс накачивают мышцы, а не сжигают жиры.
Бегать надо и жрать меньше =)
- rippy
- Сообщения: 11985
- Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
- Имя: Евгений
- Bike: синий нивидимко
- Откуда: отрадная-ефремова
Re: Треп
+1kpd писал(а): Про занятия на пресс я слышал обратное, что это не влияет на размер живота.
И это похоже на правду. Ведь занятия на пресс накачивают мышцы, а не сжигают жиры.
Бегать надо и жрать меньше =)
Ну незнай про твой живот, а мой в велосезон на 3 дырочки на ремне уже уменьшился
--
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
Незабудка - твой любимый цветок,
Воздушный поцелуй станет самым горьким
- Twiling
- Сообщения: 2856
- Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 14:52
- Имя: Алексей
- Bike: Merida Matts Trail 500-D (2012)
- Номер телефона: +7-951-099-34-68
- Откуда: Ульяновск. Киндяковка Кольцевая
- Контактная информация:
Re: Треп
Мужской живот как правило находиться выше ремня=)rippy писал(а):+1kpd писал(а): Про занятия на пресс я слышал обратное, что это не влияет на размер живота.
И это похоже на правду. Ведь занятия на пресс накачивают мышцы, а не сжигают жиры.
Бегать надо и жрать меньше =)
Ну незнай про твой живот, а мой в велосезон на 3 дырочки на ремне уже уменьшился
А похудел ты на 3 дырочки это Бока-Уши =)